吃货妹的美食记录, 不要太羡慕哦!

晚上请吃货妹妹吃的大餐，她是一个怎么吃都不会胖的小瘦子。

她给推荐了下面这些食物

水果：苹果，杏，鳄梨，香蕉，梨，菠萝或干果

蔬菜：芦笋，鹰嘴豆，甜菜，绿豆，小扁豆，洋芋

主食：燕麦粥，米饭(白米或褐米)，面包(最好全麦面包)，荞麦，玉米，

零食：薄烤饼，爆米花，饼干

帮助脂肪燃烧的食物

鸡蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黄油，去脂牛奶，去皮鸡肉或火鸡，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。