宝宝食谱。土豆蛋花面

作者:宝宝辅食帮 05-01阅读:1098次

土豆蛋花面的由来

都说“老大照书养,老二照猪养”,我也曾经那么想过。在养育战略上也是往这个方向靠。以前老大小时候照顾得很细,到了老二这儿则一切从简。

但是现实总是要比理想骨感一些。遇到的最大问题就是:老二吃饭不太好。

老大小时候就是很挑食的了。四个月别家孩子吃鸡蛋黄吃得好开心,她不吃,塞嘴里张嘴就吐;半岁的时候吃米粉,别人家孩子各种米粉吃得很开县,她不吃,用舌头给顶出来;七八个月别的孩子吃各种泥吃得很开心,她也不吃......婴儿时期的辅食就是清汤面条加各种剁的碎碎的菜叶还不能多,多了也吐。一岁之后开始吃正餐也很多不吃的,吃菜还很多讲究。比如,吃西兰花不吃花,只吃花托下面削皮后的梗,炒的脆脆的那种,以及其他一些脆脆口感的菜。

老二与老大不同的是:米粉换成用母乳兑着吃,吃得还不错,蛋黄加到米粉里一起吃,也吃得很香。最大的问题是开始吃半固体食物的时候,不能接受,10个月了,面条还得掰成碎碎的煮烂了才能吃,要不吃下去就呕,然后肚子里有多少吐多少出来。有一阵子几乎每天吐两三次。到现在快14个月了还是只能吃稀稀的流质食物,像大米饭这种是很难下咽的,甚至一片指甲盖大小的菠菜叶子在嘴里折腾半天也咽不下去,最后吐出来。奶奶的解释是,嗓子眼儿细,跟爸爸小时候一样......总之就是在吃方面各种不好搞定。

所以我不得不绞尽脑汁琢磨他的食物:稀稀的、好咽的、好消化的、营养还要够......

特点:营养丰富,细嫩滑软、香喷喷易吸收好消化。

材料准备(煮熟后正好连汤带水1碗的量):

儿童面条1/2把,嫩嫩的小油菜叶子4-5片,土豆1片(约30g),香葱2根,鹌鹑蛋3枚,清水2碗,食油10g,食盐少许(一岁以下的宝宝不用加,一岁以上宝宝可以用筷子头沾一点点)。

说明:考虑到孩子胃口小,我们在开始加蛋黄的时候就是从1/2个鹌鹑蛋黄-1个鹌鹑蛋黄-2个鹌鹑蛋黄......这种顺序来加的,鹌鹑蛋的优势就在于鹌鹑蛋含的磷脂、B族含量比鸡蛋高一些,有利于孩子的生长发育。

这款面条可以从宝宝8个月开始添加,并随着月龄的增长增加用料的量,配料也可由最初的精细逐渐切得大一点。

制作步骤:

将土豆片先切细细的丝儿再切成细细的碎末;

将香葱、油菜页切成碎末;

鹌鹑蛋打入装土豆碎的小碗中。

1

将土豆碎加入鹌鹑蛋中,再加入少量(约2匙)清水,打散打匀。

2

锅热下油,油热后倒入鸡蛋液与土豆碎的混合物,用筷子迅速翻搅,以避免粘锅,并保证鸡蛋呈均匀的小颗粒。

3

鸡蛋搅匀成固体小颗粒(黄豆大小或更小)后,加入2碗清水,汤开锅后转中小火,煮10分钟。

4

加入面条,搅匀,开锅后煮3分钟。

5

加入油菜碎,搅匀。开锅后再煮2-3分钟。

6

加入葱花,再用筷子头沾一点点食盐放进面中,开大火将汤汁收至一碗的量,出锅,开吃。

7

根据习惯也可以加一些肉松、香油等食材。