晚睡对孩子健康到底有没有危害？早睡的孩子就一定比晚睡的孩子更健康？
答案是：并不一定。
在保证规律作息以及睡眠质量的前提下，晚睡不一定会对孩子有危害。
但据调查数据显示，25～50%学龄前儿童，40%青少年有不同程度的睡眠不足或睡眠障碍。
晚睡的孩子，更容易睡眠不规律，睡眠质量得不到保障。
睡眠不好，对孩子有 5大危害
1.睡不好，娃会长不高
睡眠对身高的影响并不是由「睡不睡午觉」或「几点睡觉」来决定，而是睡眠质量。
如果孩子的睡眠时间改变，或者长期处于浅睡眠，生长激素的高峰也会随着改变，也就会影响生长激素的分泌。
保证孩子能睡眠规律并睡的踏实，孩子也就长得更快。
2.睡不好，娃容易长胖
大家印象中的「小胖墩」们应该都是又爱吃又爱睡，实际上恰恰相反，睡眠时间短，反而会增加儿童肥胖的可能性。
3.睡不好，对娃智力有影响
儿童期的神经系统处于发育阶段，睡眠特别是深睡眠时可以增加大脑神经网络功能，促进大脑皮层接受感觉刺激，进行信息整合，从而促进儿童智力、记忆力及认知能力的发育。
另外，充足的睡眠可以使神经系统得到充分的休息和恢复，有助于儿童提高学习能力和记忆力。
4.睡不好，娃更容易生病
当孩子的睡眠规律，被一而再再而三地扰乱，孩子「扛不住」，免疫力就会下降，容易生病。
5.睡不好，间接影响娃的心脏发育
我们想想，每次夜班或者熬夜后，第二天是不是也会觉得心律不齐不太舒服？
目前还没有睡得晚或睡眠不足对儿童心脏疾病的研究，但也不要因此就纵容孩子晚睡，否则养成晚睡的习惯也就间接地影响心脏健康。
