几阵秋雨过后，天气慢慢转凉，夏天初秋早晚的温度着实让人体会了一把秋风瑟瑟，中午的艳阳高照又让我感觉还自处夏天。现在正是病毒多发季节，每年这个时候也是宝宝生病的一个高发期，腹泻、哮喘、上呼吸道感染这些秋季易发的疾病又在威胁着孩子的健康。

整个秋冬都是秋季腹泻的高发时节，该病主要由轮状病毒引起，多数发生在6-24个月的小儿中，常常突然起病，伴发热、咳嗽，但不久便上吐下泻，大便如“蛋花汤”样。一些幼儿园也会出现幼儿患轮状病毒导致秋季腹泻，会出现呕吐之后腹泻的症状。

这种病毒在宝宝体内一般有1至3天的潜伏期。发病时，大多数宝宝会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、发热等，其中一些宝宝还伴有呕吐症状。这些症状出现后的12小时至24小时之内，宝宝就会开始不断腹泻，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。因此，对于腹泻，父母千万不可以有所松懈。

主要症状：大便如“蛋花汤” ，常伴有呕吐症状，流鼻涕、发热、咳嗽等

传播途径：由轮状病毒感染引发的秋季腹泻有两个传播途径：一是由粪到口，即直接或间接接触患儿粪便后，将病毒由食物带入口中；二是空气传播，即患儿粪便中的病毒扩散到空气中，通过呼吸道进入人体。

预防要点：

①注意卫生。

②添加辅食有讲究。

③餐具、炊具用前消毒。

④讲究食物放置。

⑤保持空气新鲜。

⑥不要嚼饭给宝宝吃。

⑦不要接触其他腹泻宝宝。

专家提醒：

一般婴幼儿患秋季腹泻后很快就会康复，但家长需要注意的是，不要让孩子因为呕吐过度导致脱水，另外，如果孩子反复吐，而且萎靡不振老想睡觉，就需要及时到医院检查诊治，因为有的患儿会因为腹泻病毒进入大脑而导致病毒性脑炎。

2、高发率的流感及肺炎：

流感的全称为流行性感冒，它是一种具有较强传染性的呼吸道疾病，多在深秋、冬季和早春爆发。尤其是小孩依然是感染机率最高的一个群体。因为宝宝身体抵抗力低下，是流感病毒重点侵袭对象。引起流感的病原体最常见为病毒。婴幼儿一旦感染，症状会比大人更严重，重者甚至会出现支气管炎、肺炎等并发症。最近的门诊量显示，和前几年同一时期相比，肺炎孩子发病有所增加。眼下正是季节性流感和甲流流行时节，婴幼儿要特别小心。

主要症状：有发烧、打寒颤、头痛、眩晕、浑身无力和食欲不振等。有的流感病人会咳嗽、喉痛、鼻塞、流鼻涕和恶心。有时候流感与普通感冒很像，难以区分。但在通常情况下，流感的发作更快，病势也更严重一些。因为有的流感会引发肺炎等严重疾病，有的甚至有生命危险，因此宝宝患了流感后，父母们千万不可大意，必须尽快就医治疗。

预防要点：

①流感疫苗接种。宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。

②掌握灵活的穿衣方式。秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝适时增减衣物。

③适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。

④室内环境保护。室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感隐患。

⑤饮食调理。6个月以下的宝宝最好母乳喂养；年纪稍大的宝宝饮食可以多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入；在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。

⑥保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。

专家提醒：

最近因为病毒性感染导致白细胞骤降的幼儿为数不少，白细胞降低容易引起继发感染，延长呼吸道疾病的恢复期。如果家长发现孩子烧退后仍然精神不振，最好去医院做检查。

有的孩子患上病毒性肺炎，医生无法直接听出肺里的病变，通过X光则可以看到大灶性肺炎，如果严重的话病毒还会影响大脑。如果孩子发烧连续四五天不退，家长最好带孩子去正规医院检查。另外，如果发现孩子出现呼吸困难、气急等情况，也要提高警惕。

3、复杂天引起的呼吸道疾病

• 支气管炎

秋季天气复杂多变，支气管炎通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。婴幼儿的气管、支气管和毛细支气管比较狭窄，它的周围弹力纤维发育不完善，一旦受到病毒或细菌的感染，粘膜便充血和肿胀，导致细支气管和毛细支气管的痉挛。

主要症状：宝宝患气管炎时会大声哭闹，有痰鸣音，宝宝烦躁时，咳嗽会加剧，喘鸣音也会变得响亮。如果出现黄白色的痰则表示宝宝已经继发了细菌感染。

护理要点：

对于患气管炎的宝宝，父母除了按时按医生嘱咐喂药之外，更应做好日常一些护理：

①注意给宝宝保暖。随温度变化几时给宝宝增减衣服，尤其是睡眠时的宝宝，盖好被子。

②多给宝宝喂水。小儿气管炎时有不同程度的发热，水分蒸发较大，应注意给宝宝多喂水。饮食以半流质为主，以增加体内水分，满足机体需要。

③保持营养充分。宝宝患气管炎时营养物质消耗较大，加之发热及细菌毒素影响胃肠功能，消化吸收不良，因而宝宝体内营养缺乏是不容忽视的。为此，家长对宝宝要采取少量多餐的方法，给予清淡、营养充分、均衡易消化吸收的半流质或流质饮食。

④给宝宝翻身拍背。宝宝咳嗽、咳痰时，表明支气管内分泌物增多，为促进分泌物顺利排出，可用雾化吸入剂帮助祛痰，每日2－3次，每次5－20分钟。如果是婴幼儿，除拍背外，还应帮助翻身，每1－2小时一次，使宝宝保持半卧位，有利痰液排出。

⑤及时帮宝宝退热。宝宝气管炎时多为中低热，如果体温在38。5℃以下，一般无需给予退热药，主要针对病因治疗，从根本上解决问题。如果体温高，较大儿童可予物理降温，即用冷毛巾头部湿敷或用温水擦澡，但幼儿不宜采用此方法，必要时应用药物降温。

⑥提供家庭良好环境。宝宝所处居室要温暖，通风和采光良好，并且空气中要有一定湿度，防止过分干燥。如果家中有吸烟者最好戒烟或去室外吸烟，防止烟害对宝宝的不利影响。

• 儿童哮喘

秋冬季要盖厚被子，穿毛衣、羽绒服等，因尘螨过敏导致哮喘发作的患儿明显增加。哮喘的诱因有过敏原，非特异性刺激物质.遗传因素等诸多因素。

主要症状：呼吸困难，严重时可出现三凹征的症状，其表现为胸胃上窝、胁骨间隙及剑突下，在吸气时凹陷，如不及时处理，可出现缺氧，口唇紫绀，伴有咳嗽及泡沫痰，哮喘持续不缓解时，严重的缺氧使小儿有烦躁不安、出汗、精神萎靡、面色苍白、青紫等严重症状。

预防要点：医学研究认为，哮喘关键在预防。深秋时节，气温、气压、气流等气象要素变化剧烈，昼夜温差悬殊，再加之宝贝体质较弱，一旦不能适应这种剧烈变化的环境，就容易伤风感冒，从而引起哮喘发作。

①妈咪要根据气候的变化，及时给小儿增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒。

②室内温度不宜过高，以免使室内外温差过大。

不要从温暖的房间突然走到寒冷的室外；外出时，给宝贝戴上口罩，使冷空气进入体内先进行一番“预加温”。

③不要更换孩子的生活环境。小孩子的体质差，适应能力当然也差，所以微小的环境改变，极有可能会诱发孩子感染。尽可能避免接触感染源。

专家提醒：如果哮喘患儿晚上老是咳嗽，不能躺下，坐立不安，那就是病情加重的表现，家长最好送他去医院。

孩子患了以上几种常见秋冬季病中的任何一种，都需要清淡饮食，注意休息，可以适当停止进食鱼虾、菌菇等一些高蛋白的食物，部分孩子还会对一些水果过敏。

儿童哮喘有时被诊断为支气管炎，时有被漏诊或误诊的可能，其原因是它的症状和支气管炎特别像，有许多相似的地方，如咳嗽、气喘，有哮鸣音等，很难鉴别。

每个宝宝的体质和病况是不一样的，因此，各位爸爸妈妈们要根据自己孩子的身体特点科学看待病情，当宝宝生病时应及时到医院进行检查和治疗，预防其他疾病的发生。

其实秋天正值气温由暖转冷，也是锻炼宝宝体质、增强宝宝御寒能力的最佳时机。适当地锻炼宝宝的御寒能力既有助于宝宝能够顺利迎接即将到来的严寒冬天，也能使孩子自身的体质得到有效的锻炼和提高，可谓一举两得的好事。

6大黄金法则增强孩子免疫力

1、多做运动

有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。

儿科医生表示，对常患呼吸道疾病的孩子来说，秋季是最佳的锻炼时间。适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

Tips:

0-3岁的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。

3-6岁的宝宝，可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。活动时脱掉一件衣服，等活动完再穿上。

6岁以上宝宝，户外运动可以选择登山、在旷野或山坡上爬行、奔跑等。

到户外进行耐寒运动，建议妈妈选择清晨，虽然气温相对中午要低一些，但是就锻炼御寒能力而言，这是一个很好的时间。早晨锻炼时给宝宝穿衣不宜过于厚实，建议带上毛巾方便随时擦汗。

2、营养均衡，不挑食

宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

专家表示，相对饮食正常的孩子，挑食偏食宝宝在冬季更易“弱不禁风”—— 由于进食的种类和数量少，常会引起某些营养素的不足。不爱吃蔬菜的孩子，比较容易缺乏水溶性维生素、膳食纤维；不爱吃鱼的孩子比较容易缺乏不饱和脂肪酸;过多素食的孩子还容易影响一些脂溶性营养素如胡萝卜素等物质的吸收，从而出现多种不适症状。如胡萝卜素缺乏可导致体内维生素A合成不足，抵抗力降低，易出现反复的呼吸道感染。一旦病毒来袭，就会最先“中招”。

家长应培养孩子不偏食挑食的习惯，父母也应多提供营养丰富、均衡的饮食给孩子，尤其是蛋白质高的食物最不可少，如新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物;其次，补充微量元素，多吃维生素A含量丰富的食物，例如，胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等，同时还应多吃锌含量丰富的食物，如鱼、蛋、肝、豆等。

粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。

Tips:

1.蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。

缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。

3、保证有规律的作息时间

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

Tips:

1.宝宝每天睡眠时间参考：

新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。

4、多吃增加免疫力的食物。

在为孩子提供膳食时应尽可能的做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。秋天可多食用诸如：红枣、莲子、桂圆、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物，以补充丰富的维生素和矿物质。

5、合理应用药物。

能通过食疗和护理解决的小病，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。

5．允许孩子生一些小病。

3岁以下的孩子抵抗力比较低，也许会出现一些感冒、发烧的症状，这些常见的小病有助于孩子免疫能力的提高，对预防很有好处。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因。人体的免疫力是慢慢增强的，得过病一次也会获得相应的免疫力。

6．提高孩子呼吸道抵抗力。

这项工作从夏季就要开始做，每天早上，都带孩子出去走一走，天气慢慢变凉，孩子也逐渐适应从天热到天凉，从风小到风大，从空气湿润到空气干燥的变化。

做好预防，才能少生病

1．尽可能减少带孩子去公共场所。

尤其在疾病流行的高峰期，不要带孩子去那些人群密集、通风不畅的公共场所，减少接触感染源的机会，避免交叉感染。

2、“春捂秋冻”中“秋冻”也能增强免疫力

“春捂秋冻”是民间普遍流传的保健谚语，经过中医专家的证实，这种做法在中医理论中是有据可循的，对增强孩子免疫力也很有好处。对应秋季而讲的“秋冻”，是指秋季气温稍凉爽后，没必要过早、过多地增加衣服。在逐渐降低的温度里，适宜的凉爽刺激能促进身体的物质代谢，有助于锻炼孩子的耐寒能力。而且季节刚开始转换时，暑热尚未退尽，气温也不稳定。过多、过早地增加衣服。一旦气温回升，出汗着风，也很容易伤风感冒。但要注意，“冻”也要有个度，而且体质较弱和有哮喘的孩子还要以保暖为重。

耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。

宝宝穿衣的基本原则：

聪明的爸爸妈妈基本上遵守“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。妈妈不妨经常触摸宝宝的四肢，也可以摸摸孩子的手心和后背，如果是暖和的，身上也不出汗就说明衣服穿得比较合适。如果摸起来凉凉的，或者是手脚皮肤呈现花花的犹如蕾丝般的花纹，那就是宝宝在说：“我冷了，爸爸妈妈该给我加衣服了!” 让宝宝保持头凉、足暖，四肢温和，宝宝神清气爽，气血循环顺畅，更有利健康。

3．在保健医生的指导下做好相应的预防接种工作。

如： 6个月和2岁以上的孩子，可在秋季分别接种防感灵和肺炎疫苗，以减小孩子患流感和细菌性肺炎的机率。

4．培养孩子养成良好的卫生习惯。

如保持鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是手的清洁，养成良好的洗手习惯，不给病原菌可乘之机。

5．大人不要把疾病带回家。

家长从外面回来除了洗脸、洗手这种常规的清洁，还应该着重清理自己的上呼吸道。用淡盐水漱口，用淡盐水漱口可以杀菌。特别是有3岁以下孩子的家庭，大人从外面回来都应该养成这种用淡盐水漱口的习惯。特别注意的是在没洗手和换衣服之前，不要一进门就和孩子亲近。

6．让孩子养成睡前刷牙的习惯。

每天都坚持提醒孩子睡前刷牙。家长应该首先做出榜样，这样孩子会更认真坚持做。

7．训练孩子主动喝白开水。

秋天天气干燥，喝水很重要。在家里，把孩子专用的小杯子放在固定的地方，并经常提醒孩子要自己主动喝水。这样久而久之，无需大人的提醒，孩子会自己主动去喝水了。

妈妈的很多习惯，其实是健康误区

有两类孩子特别容易得病，一种是家里不开窗，也不消毒，孩子就像生活在一个笼子里；另一种是家里任何东西都用消毒水消毒，特别干净。这两种做法都是不可取的。我们应该让孩子适应正常的环境，而不是脱离正常的环境。

误区之一：长期服用中药来增加免疫力

不要用中药作为长期保健药物，是药三分毒，长期吃任何药都会对孩子的身体有一些毒副作用。

误区之二：门窗紧闭

很多家长担心秋天风沙大，外面空气污浊，所以就门窗紧闭，这样做是完全不正确的。从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病毒的浓度来说，屋里可能比外面多。

误区之三：消毒剂可以让环境保持洁净

不要过于频繁地使用消毒剂。我们给孩子创造的环境不是不让他们接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度。平时我们要保持的是空气清洁，而不是无菌。让孩子少量地、经常地接触细菌，对增强他们的免疫力非常有利。

误区之四：注射免疫球蛋白提高抵抗力

免疫球蛋白只是暂时提高免疫力，但从长远看，对孩子自身免疫系统的建立没有好处。

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