许多家长生怕婴幼儿营养不够，在添加辅食时无从下手，不知道一天喂几次，吃多少，如何添加才科学；欧优天使李涛老师建议家长在给婴幼儿添加辅食时遵循“由简至深，由少至多”，除此之外，家长需要仔细观察婴幼儿的接受情况，以便随时调整添加方案。
婴幼儿辅食添加原则：少量、简单
添加辅食时要一种一种添加，由简单到复杂，并把握婴幼儿自身情况合理添加。
1、根据婴幼儿的咀嚼状况选择食物的性状，有些新手妈妈看到别人家孩子发育好，然后复制食物菜单，注意事项：不要过于攀比，过于跟别的孩子做比较，适合孩子的更重要；
2、根据大便次数和性状，了解孩子到食物的消化和吸收程度；
3、如果婴幼儿有出现呕吐、腹泻、出疹子、厌食等情况，要马上停止喂这种食物，并及时就医，后续再添加新的食物。
如何科学添加辅食
1、先添加一种食物，一天内喂食2次，连喂3天，注意事项：这期间要注意观察，如果婴幼儿接受良好，一周后可再添加另一种新的食物。如若出现过敏或者其它不良状况应立即停止喂食，3-7天后再添加这种食物，如果婴幼儿还是出现这种情况，要考虑到婴幼儿是否对此种食物不耐受，应停止至少3个月，以免对婴幼儿造成损伤，如果家长不确定婴幼儿的症状可去医院，或者给欧优天使留言。
可能许多妈妈们会觉得这种方式比较麻烦，但家长2-3个月时间内用这种方法不断尝试，最终都是可以获得适合婴幼儿的食谱。
2、如果一开始就给婴幼儿添加几种新的食物，一旦婴幼儿出现食物不耐受现象，家长很难一下子发现。上篇文章中欧优天使李涛老师建议婴幼儿首次添加辅食最佳选择是营养米粉，等孩子接受米粉后，再慢慢添加维生素和纤维素为主的菜泥、蛋白质为主的肉泥、蛋黄等，建议把这些食物与米粉混合着喂食，营养丰富且均衡，需要注意的是，初期的辅食应以清淡为主。
欧优天使李涛老师：1岁内的婴幼儿在辅食搭配时，把食物与米粉混合喂食，可避免因多种味道分别刺激婴幼儿而出现的偏食、挑食现象，减少婴幼儿不良饮食习惯的发生，如果担心婴幼儿因辅食添加不当引起肠胃问题，可给孩子吃点活性益生菌，如酵素多益菌和比菲德氏菌。
