孩子的身高是很多父母在意的问题，在这个讲求才貌双全的年代，如果孩子拥有身高优势，无论是对于自信心还是颜值优势，都会增色不少。
然而，决定身高的因素除了遗传，还关乎孩子的营养、睡眠、运动、心理等关键因素的影响。很多父母以为，只要在孩子的骨骼发育早期，多给孩子补钙，孩子就能长得高。有些父母甚至为了弥补遗传因素，为了孩子能多长个儿，盲目给孩子吃所谓的补钙营养品、补健品甚至增高药等，效果却适得其反。甚至有些家长在缺乏对营养学的认知，光顾着让孩子多长高而给孩子吃各种鼓吹多吃可以长高的食物，忽略的饮食的均衡性时，可能还会导致孩子因为由于长期饮食的不当，造成早熟，反而影响正常的身体发育。
那么，究竟孩子长高会有哪些表现？家长怎样第一时间发现孩子进入身高快速增长期？如果爸妈能够仔细观察，发现孩子有以下的4种表现征兆时，说明孩子已经进入了快速长高的阶段了。这个时候如果爸妈能够重视起来，孩子的身高增长黄金期就不会被耽搁了。
1孩子穿的鞋突然不合脚了
当孩子进入黄金长高期，身高会快速增长，这个时期，孩子穿的鞋子会突然不合脚，因为孩子的身体是从下往上长的，身高长高，首先脚会变大，当孩子的身高进入快速增长期，孩子的脚也会突然变大，这时候鞋子就会突然变得不合脚，穿不下了。这是一个很明显的长身高表现，此外，孩子的裤子也会突然短了一大截，只要爸妈细心留意，就会发现孩子的身高进入快速增长期，这时候如果营养跟不上，很容易就会耽搁了孩子长个儿了。
2孩子床上老喊腿疼
如果孩子在某一段时间，常常躺在床上就喊腿疼，可是白天的时候孩子却又说过感觉腿疼，带孩子到医院检查过腿部也没有任何问题。
那么，出现这种情况，很可能是孩子在长身高的征兆。一旦出现这种症状，如果排除外伤史、骨疾病和其它疾病的可能性，孩子能够活动正常，一到晚上就喊腿疼、膝盖酸痛、腿有发胀感，局部组织也没有出现红肿、压痛等，那么很大可能就是由于孩子长身高引发的生长痛。生长痛大多是因儿童活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。临床表现多为下肢肌肉疼痛，很多孩子在成长过程中都会出现，且多发生于夜间。因为晚上10点后是生长激素分泌旺盛时候，也是骨骼增长速度最快的时候。个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。
3进食量增大却常感到饿
如果孩子平时运动不算多，可是突然胃口变得很好，进食量大增，而且还常常喊着饿。孩子的身体状况却都正常。如果孩子出现以上的征兆，那么，家长就要注意，孩子是否进入了快速长高期了。
因为，孩子食欲突然变得旺盛，老说吃不饱，是因为孩子进入身高快速增长期，需要补充更充足的营养满足长身体的需要。因为营养是长身高的一大关键因素，如果家长忽略了，没有留意到这个变化和孩子长身高的表现，没有在这个黄金时期保证孩子饮食上获得均衡营养以及足够的钙量的话，就会错过孩子长儿子的良机了。
4常常贪睡且易眠多梦常做奇怪的梦
如果孩子在某一段时间常常睡觉时做梦，而且经常做一些奇奇怪怪的梦，那么，在排出孩子的身心正常，没有受到不正当的干预或疾病影响这些因素后，这种表现很可能就是孩子在长身高。
人体在长高的时候，由于人在睡觉时脑垂体会分泌一种生长激素以促使身体生长，从而促进人体自然长高。而在人体进入睡眠的时候，脑垂体分泌也开始旺盛。这样一来，就会导致身体在长高的人常常会做梦，而且梦中会出现一脚踩空，被人追、一下掉进悬崖、黑洞等奇奇怪怪的情形，这都说明了骨骼处于快速生长期，人体会快速长高。家长一定好细心留意这些孩子长身高的表现，积极把握好孩子的长高长个儿良机。
当看到自己的孩子比别人家同龄小孩矮了一截的时候，身为父母的自然会焦急孩子的身高是否发育正常？并开始想方设法帮孩子长高。其实，只要多留意这些孩子长身高的表现，抓住快速长高的时机，就不会错过在孩子长身高的关键时期给孩子补充足够的营养和钙了。以下是0-7岁男孩女孩的身高标准（表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高），看看你家孩子达标了吗？
0~ 7岁男童身高（长）标准值（cm）
0~ 7岁女童身高（长）标准值（cm）
我是赵辉（beg0531），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
