小果妈妈特别建议，将强化铁米粉作为宝宝的第一口辅食，因为强化铁米粉能够补充宝宝缺少的铁元素，还细腻好消化。不过给宝宝添加辅食要注意多样性哦，不能总单吃一种辅食，那么宝宝吃过了米粉，之后可以添加什么辅食呢？
其实辅食添加没有特定的顺序，基本上所有食物孩子都能吃，不过由于口味上的差别，水果香甜可口，相较于蔬菜而言，确实更容易让宝宝接受。
不过蔬菜含有人体所需的多种维生素，膳食纤维丰富，如果宝宝先尝试了蔬菜长大会也会喜欢蔬菜多一些哦！
今天小果妈妈就来介绍几道适合6个月宝宝的蔬菜辅食，让宝宝从小就当个不挑食宝宝～
菜花泥
菜花的营养比一般蔬菜丰富！它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，特别适合刚添加辅食便秘的小宝宝哦～
食材：
菜花
制作方法：
1、取菜花花冠部分，用淡盐水或贝壳粉浸泡20分钟，去除参与农药。
2、在锅里烧开一锅水，水开后放入菜花，煮15-20分钟，出锅前妈妈要尝试一下有没有熟。
3、捞出菜花放入搅拌机中，加入少许温水搅拌。水不要加太多哦，否则做出来的泥灰非常稀。
4、搅拌好的菜花泥，混合米粉就可以让宝宝吃啦。
大白菜泥米糊
大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。还是应季蔬菜，这个季节的大白菜最新鲜啦！
食材：
大白菜两片
制作方法：
1、将大白菜用贝壳粉浸泡10分钟，去除残余农药，如果没有贝壳粉可以用淡盐水来替代。
2、浸泡好的大白菜叶用清水清洗干净，切成块状。
3、锅里烧开后，下入大白菜，煮3分钟左右。
4、大白菜煮熟后就可以捞出，控干水分。
5、放到搅拌机中，加白开水搅拌，水量大概在大白菜的四分之一处。煮大白菜的水一定不要用，直接倒掉，
6、做好的大白菜泥，再和泡好的米粉混合在一起，就完成啦。
西兰花大米糊
西兰花时营养价值最高的蔬菜之一，有消灭自由基、抗氧化、保护眼睛等作用，非常适合宝宝当中宝宝辅食，如果宝宝咀嚼能力还不是很好，可以把做好的米糊用筛我过滤一遍。
食材：
大米、西兰花
制作方法：
1、先熬一锅大米粥，建议大米和水的比例为1:8。
2、西兰花用贝壳粉水或淡盐水浸泡10分钟，去除表面残余农药。
3、锅中烧开水后，把西兰花撕成小块，放入水中焯熟，大概需要10分钟左右。
4、把西兰花和煮好的大米粥放入搅拌机，大概为1:1的比例。
5、用搅拌机打成米糊后，晾凉就可以给宝宝吃啦。
小白菜胡萝卜泥
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，宝宝多吃能够促进视力的发育，不过有些妈妈说宝宝吃胡萝卜不消化，其实是因为胡萝卜本身会有些硬，打泥的程度不会像其他食材那么细腻，其实只要尽量把胡萝卜蒸煮得软烂一些，打泥打得细腻一些，就不用担心宝宝会不消化啦。
食材：
胡萝卜、小白菜
制作方法：
1、将胡萝卜用盐搓洗表面，再洗净，尽量不要削皮，因为胡萝卜薄薄的皮上藏着满满的 胡萝卜素哦，不过担心宝宝不能消化，还是要削皮的。
2、把胡萝卜切小块，入锅蒸20分钟左右。
3、蒸胡萝卜的时候，把小白菜摘干净，挑选新鲜嫩绿的小叶反复用流水清洗干净。
4、锅中水烧开，把小白菜放入锅中，焯熟，约2分钟左右。
5、捞出后，切小段。
6、20分钟后，用筷子轻轻一戳就能穿透，说明胡萝卜已经蒸好。
7、把胡萝卜和小白菜放入搅拌机中，加入少许温水，大约没过蔬菜五分之四位置，用搅拌机打成泥状，搭配米粉给宝宝一起吃。蔬菜泥量可以慢慢添加，直到宝宝能接受为止。
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