随着宝宝慢慢长大，只靠母乳是不够的了，这时，爸妈们要给他添加辅食了。辅食添加具有两方面的作用：一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。但是在辅食的添加过程中，有很多宝宝辅食看上去很好，但实际并不怎么样，而且还可能会伤害宝宝。
下面猫爸就给大家说说几种这样的食物：
一、果汁
美国儿科学会则建议：不要给1岁以内的婴儿喝果汁。
很多人认为果汁美味又营养，而且性状也特别适合小婴儿，所以不少妈妈特别热衷于亲自动手榨各种果汁给宝宝喝。但是果汁中含有大量的糖和热量，但是没有太多的纤维素，喝多了容易导致宝宝蛀牙、肥胖、偏食挑食、排斥清水等诸多问题，而且喝惯了果汁的宝宝通常不太爱喝白水，所以正确的作法是给水果磨成果泥给宝宝吃。
二、自制米粉
儿科专家崔玉涛曾经建议，宝宝6个月刚开始添加辅食的时候，最好的宝宝辅食就是含铁的婴儿米粉，那是因为6个月的时候宝宝从母体里带来的铁元素基本消耗殆尽，而母乳中的铁含量一般也不能满足这时候的小宝宝。可是，身边坚信自己制作米粉更营养更安全的人并不在少数，孩子他姥姥当年就从老家带回来了一大袋自制的米粉。
三、米汤
不少家长都认为米汤营养很丰富，甚至比米粉、配方奶更好，而且米汤成本低、易消化，所以一直将米汤作为宝宝的主要辅食之一。但真相真是这样吗，以猫爸这个成年人举例子，有一回在大学食堂吃饭的时候，由于打饭的大姐听错了，给我打了三个粥，满满的一盆啊，猫爸又不想重新排队，所以全喝了，当时那个撑啊，不过还没到上午10点，上了几次厕所后，我又饿了。大人如此，那小宝宝呢？
实际上，米汤是一种典型的低密度营养食物，也就是说单位体积里它的营养含量低。而婴幼儿的胃容量很小，一碗米汤下去基本上就饱了，可实际并没有摄入多少营养。所以，如果你长期把米汤当主要的辅食来添加，很容易造成孩子营养不良。而这也是为什么猫爸一直不建议给6个月前的小宝宝喝水的主要原因。
四、蔬菜汁、蔬菜水
有人喜欢用蔬菜煮菜汤水给宝宝喝，还有人喜欢制作新鲜蔬菜汁作为孩子的辅食，他们认为蔬菜中的营养都会进入到菜汁或菜水里，其实不然。菜水基本没有营养的，大部分的纤维素、维生素其实仍旧还在菜泥里，而且菜水里还含有蔬菜中残留的农药等有害物质，另外蔬菜汁、蔬菜水也属于低密度营养食物。所以正确的做法是蔬菜水不要，蔬菜捞出研磨成菜泥。
五、鲜牛奶
曾经有个亲戚家孩子的奶奶就认为鲜牛奶更有营养，天天给不到1周岁的宝宝喝鲜牛奶，导致他们家的宝宝经常拉肚子，现在孩子的肠胃一直也都不好。那是因为鲜牛奶分子大，非常不利于宝宝吸收，严重的还有可能造成宝宝肠道出血。在欧洲曾经就有喂宝宝喝鲜牛奶致死的案例。所以正确的作法应该给宝宝吃母乳，如果母乳不足，可以选择给宝宝喝配方奶粉，但应该按奶粉的段数吃。
美国儿科学会建议12个月以上的宝宝才可以喝鲜牛奶。
六、整个鸡蛋
很多家长都认为鸡蛋营养丰富好消化，从宝宝开始添加辅食就孩子吃整个鸡蛋。但是由于蛋清中的蛋白分子较小，很容易渗透到小肠外面导致宝宝过敏引起湿疹等。所以一般儿科专家都建议4-6个月可以给宝宝吃蛋黄，但蛋清要1岁后才可以加。
