孕妇每天最常做的一件事情就是抚摸自己独自的宝宝，妈妈最常做的事情就是注视自己怀里的宝宝。自从有了宝宝之后，我们更多的心思都放在了宝宝的身上。宝宝的每一个微小的工作都牵挂着我们的心弦，宝宝的每一个食物也都凝聚着我们的关爱。
为了宝宝的健康成长，我们首先要保证自己摄入充足的营养。很多人就不理解，为了宝宝的成长，不是应该让宝宝多吃嘛！怎么会是让妈妈多补充营养呢。其实，这是因为宝宝是要吃母乳的。
如果妈妈不能够保证充足的营养补充，你觉得母乳的质量和分量会足嘛！所以，要想宝宝健康，妈妈自己一定要吃好。即使如此，依然会有一些妈妈出现母乳不足的情况。如果遇到这种情况，我们应该如何解决呢？
让宝宝吮吸
不要出现母乳不足的情况，就不让宝宝吃奶了。宝宝吮吸的动作，会增加乳汁的分泌。之所以有些人一开始母乳不足，但是慢慢充足，很大原因就是坚持让宝宝吮吸导致的。所以，出现母乳不足的时候，我们要学会让宝宝吮吸。
避免服药
很多药物对乳汁分泌是有很大影响的。在哺乳期，我们要尽量避免吃药情况的发生。如果生病情况比较严重，我们要在医生的指导下用药。如果因为吃药，导致乳汁分泌不足，真的是一件很麻烦的事情。
补充营养
宝宝的营养，基本上都是来自于母乳，也可以说是来自于妈妈。如果妈妈体内都出现了营养不良的情况，你觉得乳汁还能够满足宝宝的营养需求嘛！保证妈妈的营养需求，才能够给宝宝提供更优质的母乳。
另外，如果乳汁分泌不足的时候，我们可以通过猪蹄汤、鸡汤等方式，促进乳汁的分泌。
乳汁，是直接关系到宝宝成长的。所以，保证充足的乳汁对宝宝来说是很重要的。虽然说母乳不足，可以用奶粉代替。但是，能母乳喂养，尽量就不要采取混合喂养等方式。宝宝吃的好，发育才会更好！
