这两天,有一条“13个月大女宝因为吃玉米把胃撑破”的新闻引起了大家的注意。新闻网站纷纷转载,群里的妈妈们看了都不敢给娃吃玉米了。
这位女宝在吃了整整一大碗玉米后的第2天,肚子就快鼓成了1个西瓜。手术中,医生发现女孩腹腔里有大量未消化的玉米粒。医生把女孩破裂的胃修补好之后,终于将她从死亡线上救了回来。
这个事件听的麦麦特别心疼,赶紧来跟大家聊一聊胀气的事情。
怪吃太多!
玉米富含膳食纤维,纤维本身不易被消化,适量吃有助于排便,但如果一下子吃太多就会使大量粗纤维堆积在肠道,肠道里的气体就很难排出体外。
而且玉米中含有的淀粉在消化时会产生一部分气体,吃太多的话也会引起胀气。
但是,前提都是吃!太!多! 大家可千万别因为宝宝喜欢吃玉米而惶恐。即使是容易引起胀气的食物,只要适量吃,就没啥问题。
那么除了玉米以外,日常还有哪些“产气大户”呢?
适量吃没毛病
高纤维食物
麸质松饼、葡萄干麦片等含有麸皮的食物;
西兰花、大蒜、卷心菜、芦笋、梨等高纤维蔬菜水果;
淀粉类食物
土豆、红薯、面条和小麦等食物中含有的淀粉会在体内经消化产生气体。
想想我们有时候吃了红薯和豆类,放的屁臭出新高度,就不难理解了。
不过,咱天天吃的大米不在产气嫌疑犯中哦。
汽水
碳酸饮料,大家都懂的。大口狂饮换来的,就是碳酸在体内分解后疯狂涌出来的二氧化碳了!相信你也一定在喝完可乐之后打过嗝。
甜味剂
很多无糖产品中会使用山梨糖醇作为甜味剂。这种甜味剂极易产生气体,有时还会引起腹泻。
TIPS
千万不要把这些食统统打入冷宫!
食物并不是引起胀气的唯一原因,不要因为担心就让某些食物从餐桌上消失。否则,这也不吃那也不吃,当心宝宝营养不良哦。
如果是乳糖不耐受的人,不小心吃了奶和奶制品、冰淇淋以后,胀气的症状会更严重,需要更加注意哦。
才不全是食物的锅!
除了“吃太多产气食物”之外,还有一些不良习惯,也是“生气”的重要原因!
宝宝吃饭不老实
(怪不老实啊,不怪食物!)
如果宝宝吃饭喝水时喜欢狼吞虎咽、张开嘴巴哭闹等,就很可能让过量的空气趁机跑到消化道里,然后导致胀气。
所以嘛,养成吃饭好习惯真的挺重要。
泡奶粉姿势不对
(这个真怪你)
经常看到新手爸妈(尤其是力气没地方使的新手奶爸),喜欢在冲奶粉的时候用力摇晃奶瓶。
这样力拔山兮气盖世摇出来的奶粉,会有很多气泡。如果马上给娃喝,引起胀气就只能怪你了。
所以,下回冲奶粉,请温柔一点好吗?
宝宝喝奶的时候,尽量让ta喝的慢一点,也能减少空气吞入。
哺乳妈妈吃了产气食物
会造成宝宝胀气吗?
妈妈肚子里的“气”不会传给宝宝,但这些食物里的某些物质可能会进入妈妈的血液和乳汁。如果宝宝小,很容易发生胀气或者肠绞痛,建议妈妈在短期内适当减少此类食物的摄入。
不过,很多产气食物营养丰富,哺乳期妈妈也很需要。除非万不得已,妈妈们不要随便放弃食用呀。
排气!
• 多趴好处多
宝宝经常趴,不但可以预防后脑勺变平、矫正偏头,还能通过对腹部挤压,让跑进宝宝肚子里的空气乖乖溜出去。
• 经常拍拍嗝
喝奶的过程中和喝完奶之后,都可以想办法让孩子打出嗝来。
(▲趴在肩上拍)
(▲面朝下趴在腿上拍)
(▲坐着拍)
• 没事动动腿
让宝宝仰卧平躺,握住他的腿,帮他像骑自行车一样轻轻做运动。
• 克制的吃
暴饮暴食很的话,不管是不是“产气食物”,都很容易造成消化不良。
对于产气食物,我们可以经常性的少量食用,或者把蔬菜煮熟了吃而不是生吃。
• 选对奶瓶和奶嘴
现在市面上有很多带排气孔的奶瓶,可以让宝宝喝奶时少吞入一点空气。
当然啦,你也可以把普通奶瓶倒过来奶嘴朝下,如果奶以每秒1滴左右速度流出,且几秒之后停止滴奶,就是最适合的速度啦!
总之呢,胀气是很正常的生理现象,只要不是特别罕见和意外的症状,大家放心就好。
但如果情况很罕见,出现了意外,引发了持续又剧烈的腹痛,那一定要引起重视,赶紧向医生求助吧。
最后,祝琪琪小朋友赶紧好起来呀!世界上还有那么多好吃的食物等着你尝试呢,不过说好了,下回可不能这么任性吃太多哦!