“宝宝，陪爸爸去走走，锻炼锻炼。”
“不要，我要玩手机。”
“宝宝，你看人家浩浩小朋友，他去大操场玩了，跟他一起去。”
“不要，我太累了，我现在只想睡觉。”
这些孩子的回答，是现如今很多小朋友都有的现象。总是不喜欢运动，一运动累的话就说不了，我要坐会，我流汗了。其实运动对于我们身体是有很大帮助的。
第一、运动有助于身体健康。
经常运动有利于人身体的骨骼生长，能都调节血液循环，提高人的免疫力。还能减少儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病的机率。
第二、运动有助强健心智。
以前有个捕鱼达人--渔王，他捕鱼的技术是一流的。他有三个儿子，他从小就手把手的教儿子捕鱼的方法，可是三个儿子却始终学不到父亲捕鱼的技术，渔夫就很烦恼。有一天渔夫的一位朋友问渔夫：“你技术这么好，怎么不传授捕鱼技术给你的孩子们呢？”只见渔夫无奈地说：“哪里没有教，我手把手的教，可是他们就是学不会。”这位朋友就问：“你有没有让他们出过海捕鱼？”渔夫摇了摇头。这位朋友就说：“难怪学不会。
你只教他们技术，却没有教他们实践，没有实践跟没有经验是一样的。人要有实践的机会，也许过程中会遇到挫折与困难，但是却是人成长的重要因素。所谓的挫折与困难其实是我们成长道路上必修课。也是正因为有挫折跟困难，才能使我们心智更加成熟。
第三、运动有助于心情舒畅。
人总会遇到困难，当心情不开心时，如果是坐着深思发呆，心情会更不好。如果将不好的情绪通过运动发泄出来，不仅可以舒缓心情，而且有益身心健康。孩子也一样，有数据表明经常运动的孩子比不爱运动的孩子心情愉悦指数要高。运动能让孩子释放出不开心的元素，增加开心的元素。
那么家长要怎么培养孩子运动的好习惯呢？
首先父母要以身作则，陪孩子一起运动。同时创造各种机会让孩子参加运动项目，增强孩子的身体体质。说到底幼儿的本性终归就是爱玩，家长要从小培养孩子“爱玩”“会玩”的习惯，这样就比较容易养成了。
