传统节日端午节即将来到，吃粽子是端午节的传统习俗，有些妈妈就在想，是否宝宝也可以吃粽子？
宝宝几岁能吃粽子
1岁及以下的小宝宝肠胃功能还没发育完全，吃了粽子可能导致消化不良，甚至腹泻。所以，小编建议，就别给这个年龄段的宝宝吃粽子了。
1岁以上的宝宝，就可以尝试着吃几口粽子，不过随着年龄段的不同，量也不同。1-2岁的宝宝，可以试着吃那么一两口；2-3岁可以吃1/3左右的粽子；3-7岁，可尝试半个；7岁以上，就可以吃一整个粽子了。
吃粽子要遵循5个原则
（1）热着吃：粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，有些质量差的糯米在冷后会变硬，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显，这些都不利于消化。
（2）要适量：粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是对于孩子，一定要严格控制食用量。
（3）搭配水果蔬菜：吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠胃消化不良。
（4）要清淡：建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子，一些含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子比较适合宝宝食用，可增加纤维质含量，帮助肠胃蠕动消化。
特别警惕“返青粽叶”
不知道妈妈们有没有听说过“返青粽叶”。这种粽叶，比一般的粽叶看上去要更光鲜漂亮，色泽更鲜绿，但其实危害很大。正常的粽叶在经过高温蒸煮后，会发暗、发黄，不会像“返青粽叶”绿的那么鲜艳。所以，妈妈在买粽子的时候，一定要注意。不仅要看粽叶的颜色，也可以近距离地闻一闻，正常的粽叶煮出来是粽叶的清香，但返青粽叶就会有一股淡淡的硫磺味。
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