有了宝宝以后，跟朋友讨论的最多的问题就是宝宝了。最近跟好几个朋友聊到了宝宝的体重问题，一个朋友说她姐姐家的孩子脸就像三个门洞——左脸一个门，下巴一个门，右脸一个门；另一个朋友说他家宝宝四个月多点已经22斤了。现在的生活条件越来越好，超重的宝宝也越来越多。好些人甚至觉得宝宝体重越大越好，却不曾想到超重会让宝宝身体行动不便，导致高血脂等以及一系列的问题。那么，我们应该如何让超重宝宝的体重慢慢趋于正常呢？
一、精饮食
给超重宝宝制定一个新的饮食习惯，避免高蛋白、高脂肪、高热量的食物。
添辅食后尽量保证定时定量。宝宝不想吃不要强制喂饭，宝宝吃完意犹未尽也不要过量添加。
不要宝宝一哭闹就给喂奶或者喂饭，要细心观察宝宝哭闹的原因，确定是饿了再给吃奶。
辅食多元化添加，水果蔬菜和主食要进行合理搭配，保证营养均衡与腹饱感二者的统一。
不要让孩子通过节食来达到降低体重的目的。
二、多运动
三个月以下的超重宝宝，可以在妈妈的帮助下做一些简单的运动操，比如：妈妈可以扶着胳膊和腿做一些小幅度的运动，抖抖胳膊，抖抖腿。
三个月到一岁的小朋友，妈妈们可以帮助宝宝进行翻身、坐、爬等一系列的运动。超重宝宝一般不爱运动，行动力差。宝妈们需要做一些大幅度夸张的动作来诱导宝宝爱上这些运动。
一周岁的孩子一般已经开始学习走路或者已经会走了，这个阶段的超重宝宝可以通过迈开腿多走几步路来让体重值下降。这时候妈妈们一定要多陪宝宝走走路哦。
一周岁到三岁的超重孩子，宝妈们要努力激发孩子的运动兴趣。让他们多多动起来，就可以慢慢变强壮了。
在运动过程中，可以给孩子们购买一些运动器材，让孩子们爱上运动，不再超重，更加健康。
简单两招，让孩子远离超重，更加强壮，你get到了没？
