闺蜜怀孕8个月了，下个月即将临盆。最近闺蜜跟我抱怨，她妈妈每天都弄一些去胎毒的食物让她吃，有些食物真的没有想吃的欲望。生活中我们也经常听到胎毒的说法，那么胎毒到底是个什么玩意呢？今天我们就来了解下。
一、什么是胎毒？
中医上认为湿毒和热毒被统称为胎毒，某些地方的习俗认为胎儿在母体中日积月累沾染了毒气，就是我们所说的内热，出生后皮肤会出现各种过敏反应，比如红疹，脓包等等，就叫做胎毒。一般在孕后期准妈咪都会吃一些祛除胎毒的食物，避免新生儿患上皮肤病之类的问题。
二、平时应该怎么做？
怀孕了肯定不能像平时一样无所顾忌，那么孕晚期的生活习惯应该注意点什么呢？这里大叔有几点建议，孕妈不妨试试看：
1、忌辛辣少油腻
很多平时爱吃辛辣食物的孕妇们，孕后期可是要收敛一下了。我们都知道辣椒吃多了会上火，这种湿热也会传染给胎儿，使其容易产生皮肤问题。再者油腻的食物，比如烧烤和炸鸡之类的食物也要少吃，一方面容易消化不良，另一方面也容易引起上火。
2、多吃瓜果多喝水
夏天来了，各种美味的水果纷纷上市，多吃瓜果对孕妇是很有好处的，能够降火润肺，让宝宝出生以后皮肤水润润。需要注意的是，血糖高的孕妇要注意避免摄入糖分过高的水果。
孕妇很容易发生便秘现象，多喝水也是好处多多，加速身体的水循环，同时保持大便通畅。对于孕妇来说，什么乱七八糟的饮料都不合适，只有白开水才是最佳的饮品。
3、保证充足的睡眠
孕晚期很多准妈咪因为心理压力过大时常会睡不着，但是熬夜肯定是不好的，肝脏得不到正常的排毒，毒素累积到体内也会影响胎儿的皮肤。所以孕晚期要放平心态，放松精神，保证充足的休息和睡眠。
三、如何祛除胎毒？
如何祛除胎毒是准妈咪最为关心的话题， 谁都想生一个水嫩光滑肌肤的小baby，那么一起来看看去胎毒有哪些食物吧：
1、绿豆汤
消暑的绿豆汤是清热去火的美味，孕妈可以少喝一点，担心绿豆太凉的话可以加一些红枣，消暑止渴的同时还能益气补血。
2、艾叶煮鹅蛋
艾叶有祛湿安胎的作用，鹅蛋有补中益气去热毒的功效，用艾叶煮点水，然后用一个鹅蛋做成蛋花汤。
3、黄连煮水
黄连有清热燥湿，泻火解毒的作用，可以去药房买点黄连煮水喝，如果嫌太苦，可以加点冰糖，中和黄连的苦味。
想要生一个肌肤如雪光滑水嫩的小宝宝不是那么简单，孕后期的饮食更是需要注意。希望今天的tips对准妈咪们有用，也欢迎与我们交流哦！
