孩子头发黄、枕秃、身高体重低于别人？
很多妈妈就会觉得我的孩子是不是缺少微量元素了呢~
那么到底什么是微量元素？
孩子缺少微量会有什么危害呢？
本熊来带你涨姿势~
一、什么是微量元素？
一般来说，凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素。
并按其生物学的作用分成三类：
1、人体必需微量元素，共 8 种，包括碘、 锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。
2、人体可能必需的元素，共 5 种，包括锰、硅、硼、钒、镍。
3、具有潜在的毒性，但在低剂量时可能具有人体必需功能的元素，共 7 种，包括氟、铅、镉、汞、砷、铝、锡。
二、缺少微量元素会怎样？
当人体内某些微量元素的含量异常便会导致疾病，例如缺铁会导致贫血，缺锌会影响食欲，摄入过量氟元素会引起氟斑牙等等。
其实，在微量元素这个问题上，很多时候，是家长们有点担心过头了。只要饮食均衡、特殊情况下注意补充（比如生病时），孩子们一般都不会缺乏微量元素： 6 个月以下的宝宝，母乳或配方奶粉中的微量元素是足够的； 6 个月以后，及时添加营养丰富的辅食；稍大一点的孩子，不偏食，有荤有素，营养均衡。
1．铁：缺铁会发生缺铁性贫血，手脚冰凉、怕冷，消化不好，面色苍白，精神不集中，爱哭闹，抵抗力下降等。
2．锌：孩子缺锌，生长就会缓慢，口腔常常发生溃疡，没有味觉，食欲下降，挑食异食（爱吃土、金属或玻璃等），毛发稀黄等。
3．铜：缺铜主要表现也是贫血，还可出现厌食、腹泻、不长高、不长体重、毛发和皮肤有褪色的改变等。
4．碘：碘缺乏会导致孩子的脖子（即甲状腺）。
5.钙： 小孩缺钙会导致多汗、夜惊、夜啼、磨牙、龋齿、佝偻病、生长缓慢、生长痛、肌肉痉挛、个子矮小等。
6．氟：氟是牙齿发育的重要组成部分，如果缺乏，就容易发生龋齿，但氟量也不能过多，多了也可使牙齿发生釉斑。
7.硒：小孩缺乏硒体重下降、四肢关节变粗、肌肉萎缩症、胃病等。
8.铅*过多：易发脾气、多动、烦躁不安、智力低下、反应迟钝、目光呆滞、注意力不中、记忆力下降自残、嗜睡、腹痛腹泻、运动失调、体格生长缓慢等。
8.铝*过多：脑损伤、早年性痴呆症、神经性和行为性退化、加速人的衰老。
人体中的微量元素不但维持正常生理功能，而且它们在人体中含量的多少也会影响到人的智力、情绪等，是人类心理健康的物质基础。其中以钙、镁、锌、铁、碘、硒等元素对人的心理健康最为重要。
三、怎么补充微量元素？
补铁：多吃动物肝脏、黑木耳、芝麻、黄花菜、猪血、蘑菇、油菜和酵母。
补锌：多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。
补铜：多吃动物肚脏、硬壳果、芝麻、柿子、猪肉、菠菜、豆类和蛤蜊。
补碘：多吃海带和各种海味。
补铬：多吃粗粮，牛肉和动物肝脏。
补锂：多吃小米、胚芽、糙米、蛋类和谷物。
补锰：多吃粗面粉、豆腐、坚果和大豆等。
补硒：多吃鱼类、鸡蛋和动物内脏。
补钼：多吃各种干豆、谷类和动物肾脏。
