自从怀孕之后，孕妈的身体多少会有些变化的，虽然会有些难受或者有些不明显的变化，都是需要注意的。在这个特殊时期中，而有些生活习惯也要放一放了。
特别是一些饮食习惯，在孕期时孕妈是一个人两个人补，孕前有些饮食习惯在孕期并不受用哦！饭后这4件事不易做，你还在做吗？
1、饭后马上做运动
孕妈在孕期内消化功能会有所减弱，在食物还未完全消化情形下，运动会容易导致胃痉挛，还可能会引起呕吐、腹泻等症状。
所以饭后不宜做过于激烈的运动。孕妈们可以饭后散散步，有助于消化，也利于宝宝的健康。
2、立刻吃水果
孕期内，准妈妈是需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养，但是吃水果也要把握好时间，饭后就不宜立刻吃水果。
因为如果此时吃水果的话，容易引起孕妈消化不良，还有可能便秘。所以饭后因休息一段时间，再吃水果。
3、立刻躺下休息
饭后立刻躺下也是一大忌。食物还没有消化，躺下休息会导致胃部不适、消化不良，给孕妈妈带来身体不适的困扰。
