很多准妈妈在怀孕后,每天都会关注肚子是否有所变化,有的孕妈跟身边怀孕的朋友进行比较后,发现自己的肚子好像比别人小上许多,为啥会出现这种情况呢?
@怀孕有4个月了,但是感觉肚子还是没有变化,一点都不像怀孕的,因为之前3个月呕吐现象还蛮严重的,会不会是那会缺少营养了,会不会肚子小胎儿就小呢?好担心宝宝会营养不良!
@我现在是孕期的第六个月,肚子大的很,比一般的孕妇要大出来很多,现在才六个月就这样,那小宝宝得有多大,生的时候不是很难生,肚子大小取决于胎儿大小吗?
@我现在怀孕已经有7个月了,可是我的肚子不太大,听说肚子大宝宝就大、肚子小宝宝就小,请问这种说法正确吗?
听到这里,大家不免开始担忧了:
大宝宝,在分娩的时候会不会很困难?
小宝宝,是不是因为营养不良,会影响宝宝身体健康吗?
其实这里说宝宝的大小,就像成人有高矮胖瘦一样,是每个宝宝自己的特点。
在正常情况下,孕妈妈肚子的大小可能跟这几个因素有关:
一般来说怀孕肚子大的人,有怀双胎甚至多胎的可能性,因为双胞胎肚子必然会比单胞胎的肚子大。
怀孕肚子大可能是因为胎儿大,如果准妈妈营养充足,胎宝宝吸收母体的营养多,成长快,肚子就会大些。反之,如果准妈妈营养不良,胎宝宝发育迟缓,肚子就要小一些。
还有准妈妈如果肚子里的羊水比较多,肚子自然会显得很大,反之羊水少,肚子就会显小。
如果准妈妈本身体型比较丰满,腹部脂肪多,自然肚子就会比瘦弱的准妈妈肚子大,不过也有少部分的准妈妈体型很小,肚子却显得比较大。
另外如果准妈妈的骨盆宽,肚子看起来便不会很大,如果骨盆狭窄,那么肚子就会向前突出来,所以看起来就很大。
有的准妈妈与其他人一样都是怀孕相同月份,但是肚子看上去明显小很多,这有可能是因为妈妈把自己怀孕的周期记错了。
准妈妈只要体重增重在正常范围内,就不用担心胎儿过大过小的问题:
1.坚持运动
在孕期进行适当的运动非常有好处,单单吃和睡肯定是不行的,坚持适度运动,保证均衡营养的膳食,也可以使用托腹带,承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。适合孕妈做的运动:孕妇瑜伽、散步等等。
2.膳食平衡
在孕期,孕妈妈不要挑食、节食、偏食,多吃蔬菜和清炖的肉类烹饪方法,同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性,减少食用含盐过多的食物。另外也可以把晚餐时间提前,坚持饭后散步。
产后恢复身材的方法
盆骨带:新妈在坐完月子之后想要尽快恢复身材,尤其是把变大的骨盆变回原来的样子,其实方法很简单,只要带上盆骨带就行。
束缚带:很多新妈在生完孩子之后,发现肚子一圈全是肉,这可能是受下垂内脏的影响,这时候可在腰上绑上束缚带,这样就能避免内脏下垂,保持好身材。
哺乳内衣:因要给宝宝哺乳,所以很多新妈都不愿穿内衣,这样虽然方便但是却可能会造成胸部下垂情况的出现,可选择专门的哺乳内衣,这样既方便哺乳也能保护乳房健康。
如果准妈妈们在怀孕中期或者是后期肚子都不显,那么妈妈们就要谨慎一些,及时去医院检查看看胎儿是不是正常发育。因为很多胎儿会因为羊水过少导致畸形或者是窒息情况,准妈妈在怀孕期间一定要多加注意。