随着胎儿的不断增大，对钙元素的需求越来越高。尤其是到了孕中期，孕妈妈体内的钙元素无法满足胎儿发育的需求，容易出现手脚抽筋现象!可是市面上钙片有很多种，孕妇吃什么钙片好呢?同时，孕妇在吃钙片时有哪些注意事项呢?
孕妇吃什么钙片好?
目前市场上的钙片可分为：无机钙片，有机酸钙片和有机钙片三种，而最适合孕妇吃的则是有机钙片!下面一起来了解下这三种钙片的好处吧!
无机钙片
常见的无机钙片有有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等，虽说含钙量较高，但水溶性天较差!需要在体内经过胃酸解离才能分成钙离子，从而被身体吸收!而某些孕妇在服用无机钙片时，会出现胃肠道刺激症状。
有机酸钙片
有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等，但其有效钙含量较低。不过有机酸钙片水溶性姣好，相对来说对孕妇肠胃刺激较小。
有机钙片
常见的有机钙片有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等，属于第三代钙剂。其中氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。
孕妇吃钙片的注意事项有哪些?
孕妇在吃钙片时，需要根据自身的体质和身体状况，选择适合自己的钙片，切不可盲目服用!同时，可以在医生的叮嘱下，选择合适的钙片!一起来了解下孕妇吃钙片的注意事项吧!
1、对于有妊娠糖尿病的孕妇来说，不能吃富含葡萄糖酸钙。孕妇服用这种钙片后，很容易在体内代谢为葡萄糖，从而增强血糖浓度!
2、身体衰弱的孕妇，不能服用乳酸钙。经过人体代谢后，乳酸钙会产生乳酸，从而加重孕妇的疲劳感和酸疼感!
3、胃酸缺乏的孕妇尽量不要选用碳酸钙，因为碳酸钙需要在ph值较低的环境中才能更好的溶解，因此不适合胃酸缺乏的孕妇!
4、有些孕妇会出现肾衰现象，在选择钙片时尽量避免磷酸钙。因为磷酸钙片不容易溶解，且含磷量较多，不适合肾衰的孕妇!
5、不少孕妇在孕期容易出现便秘现象，那么在选择钙片时要避免无机钙，否则只会加重便秘!对于有便秘现象的孕妇来说，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙在肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。
