我的孩子能长多高？每位家长心里都藏着这样一个问题。那么，究竟是哪些关键因素决定着孩子未来的身高呢！做为父母又该为孩子的增高做些什么呢？
孩子的成年身高怎么预测
男孩：把母亲的身高加上12厘米，父亲的身高保持不变，例如，一个男孩的妈妈身高162厘米，父亲身高188厘米，那么他将来的身高比较可能在174厘米到188厘米之间。
女孩：从父亲的身高中减去12厘米，母亲的身高不变。还是上面的例子，假如是个女孩，她的身高很可能在162厘米到176厘米之间。医学研究表明，80%的生长激素是在睡眠中产生的。
一般情况下，你的孩子三岁时的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。
孩子长高的原理
人体从出生时的50厘米左右，身高不断增长，其实就是细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。
人体长高，是骨骼长长的结果。骨细胞不停地分裂生长，进而带来骨骼的生长，医学上把之称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前每年能长20厘米，生长速度最快，5岁时基本稳定在每年6厘米左右，青春期则又加速增长，基本保持在每年10厘米，往后身高增加就基本停止。这是因为细胞增殖的速度与生长介素密切相关，脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同，生长速度因而不同。
具体影响孩子身高的因素有哪些呢？
因素1、核心营养缺乏
统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l．4厘米和0.6厘米。
造成这种差异的原因是什么呢？决定身高的因素中遗传基因只占30%，后天的环境条件占70%。后天的因素中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据《中国成年人体质监测报告》显示，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米。全国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。
国家卫生部调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41％，还缺59％，儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌调查报告显示；1岁内婴儿缺锌率高达93.90％，1－2岁为86.70％，2－4岁72.90％，4－7岁34.60％。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。
因素2、赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂
国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、IGF－1（胰岛素样生长因子）、TGF－b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。
因素3、锌直接参与DNA复制
研究显示；在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显著减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。人体内的有钙约1300g，这些钙中的99％存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起。
因素4、熬夜影响
调查研究证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。所以。少儿不要熬夜。
因素5、缺乏母爱影响
情绪障碍也是影响身高的重要因素，一个从小生长在缺乏家庭温暖环境的孩子，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小。原因主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。这类少儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此这也是孩子长不高的重要原因之一。
因素6、孩子早熟
生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。
因素7、遗传影响
虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。
因素8、饮食营养——健康和全面
如果孩子的成长过程中食物摄取不健康而全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，虽然父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但是，至少父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。
因素9、生理条件和药物的副作用
有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病；食物过敏；甲状腺问题；激素分泌缺乏；心脏、肾或肝脏疾病；或者某种染色体异常等。另外，还有某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。
常见身高问答：
Q：婴儿出生时的身长会预示他将来的身高吗?
A：不会。胎儿在母体中的发育状况及出生时的身长和体重，取决于母亲在怀孕期间的营养状况和胎盘的营养供应状态，假如母亲怀孕期间摄入的营养均衡充足，孕期状态非常好，胎儿就可能发育良好，这也是为什么一个身材娇小的母亲可能生出一个“大婴儿”的原因。
但是，当胎儿脱离母体，来到人世后，关于他“身材”的假设将不复存在。那些出生时身长领先的婴儿，假如他的父母身高较矮，很遗憾，他的身高也很可能从较高的曲线上跌落到较低的水平。
但是，假如父母的身高领先，即使婴儿出生时处于较低的身长水平，他也很有可能在前两年长得很快，从而达到同龄儿童平均身高的高百分点。一般来说，想知道孩子的成年身高，主要看他两岁以后建立起的生长模式而不是出生时的身长。成长发育及早干预矮小宝宝
Q：我的孩子较矮，有什么医学的方法能让他长高些吗？
A：假如我们把同年龄孩子的平均身高统计为1%~100%的话，如果你的孩子身高处于平均水平的5%以下，那就需要服用比智高进行药物干预。
