还记得当时，怀我小宝的时候，在孕早期，吃东西都没有怎么控制，到了孕晚期体重一下子就呼呼呼涨上来了，虎背熊腰，到孕晚期都不敢怎么吃了。最后宝宝生下来还是有8斤。
在孕晚期孕妇妈妈要控制体重增长， 准妈妈肥胖可导致分娩巨大儿，还容易造成妊娠期糖尿病、妊娠高血压、剖宫产、产后出血情况增多等问题。所以胖妈妈一定要注意孕期营养，平稳膳食，不可暴食，通过调节饮食来控制体重。
送给孕妇妈妈控制体重的5个建议
1，准妈妈可以在家里准备一个体重测量计。定期在相同的条件下测定自己的体重，以便随时掌握体重变化情况。
2，一日三餐一定要有规律，并且吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。因为吃得过快、食物嚼得不精细，不但会给胃肠增加负担，而且也不利于食物的充分消化。
3，尽量少吃零食和夜宵。吃零食是导致肥胖的重要因素之一。而夜宵也是保持体重的大敌，建议准妈妈在就寝前2个小时左右不要吃夜宵，否则脂肪很容易在体内囤积，使人发胖。
4，多吃绿色蔬菜。蔬菜不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、膳食纤维的吸收，以防止便秘。
5， 少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物，避免吃糖、甜食及饮用含有甜味剂和酒精的饮料。
准妈妈你的体重怎么样了，需要去控制吗？相信通过上面的分享，你已知道如何在孕晚期来控制自已体重的体重了吧！祝愿每位妈妈都顺利分娩生孩子
