在宝妈的评论里，有这样一种情况，就是不管孩子是积食、便秘、腹泻还是反复感冒、不长肉不长个儿，都会有宝妈说给孩子补充益生菌，益生菌成了万能的了。
其实并不是所有的孩子都是适合补充益生菌的，什么样的孩子适合补充益生菌，孩子在出现什么问题的时候补充益生菌，什么时间补充等等这些都是妈妈们关心的头等问题。
为什么要给孩子补充益生菌？
益生菌是一种活菌制剂，它可以促进孩子体内菌群平衡，能够抑制、杀死有害菌、致病菌，促进有益菌的生存。
进而调节孩子肠胃菌群，增强肠道抵抗力，促进营养吸收，达到治疗孩子腹胀、腹泻、便秘等消化不良的作用。
什么样的孩子适合补充益生菌？
对于发育中的正常孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌，益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。使用的时候要在大夫的指导下短期使用，不能长期使用。
益生菌主要用于两种情况：
一是长期使用抗生素，抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，因此需要补充益生菌以重新建立孩子体内微生态屏障。
二是腹泻，孩子拉肚子造成大量的益生菌丢失，失去制约的致病菌引发疾病，造成肠道菌群失衡，补充益生菌，可以重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。
另外早产、剖腹产以及不是母乳喂养的宝宝，不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源的孩子，出现了体质弱、食欲不振、腹泻、大便干燥等现象，也需要适量补充益生菌。
长期补充益生菌会对孩子构成潜在危害
人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，时间长了孩子的肠道会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。
如果患上“益生菌依赖症”，需要一直依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持身体的健康状态。
如何服用益生菌？
1、最佳服用时间是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收；
2、可在早饭前或同早餐一起服用效果最佳；
3、37°温开水，与热饮热食隔开30分钟服用；
4、使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时；
5、益生菌属于厌氧菌，独立小包装的益生菌开封后可能会被氧化，使活菌变成死菌，一次没吃完下次服用可能会失效；
6、一般不建议益生菌作为保健品长期服用。
