经常听到身边的家长朋友说起：我宝宝不爱吃饭，怎么办？我给我儿子做的饭菜他都不喜欢吃？邻居家的小孩子跟我的差不多大，一餐可以吃一大碗饭，我家的让他吃半碗能吃上两上时。最近半年来，我小孩都不怎么长，我该如何给他搭配食谱？......诸如此类关乎宝宝吃饭的问题难倒不少家长！尤其1至3岁的居多。
宝宝不爱吃饭，到底是哪里出了问题？首先我们一起来看看，导致宝宝不爱吃饭的原因都有哪些？
1、营养素的缺乏。
缺锌，缺铁会影响食物，造成宝宝挑食，偏食。家长可以回想自己半年来给宝宝的饮食当中是否做到常有富含锌的食物（如：肝脏、牡蛎，蛋黄）。富含铁的食物（肝脏、瘦肉、动物全血，及新鲜蔬菜及水果）。或者可能到医院做微量元素检测，如果缺乏，必要时给宝宝做些营养素的补充。
2、零食不断。
正所谓隔代亲，很多祖辈为了表达对孙辈的疼爱，经常买各种各样的零食。每个就人的胃容量都是有限的，零食吃得多了就没有多余的空间来装正常饭菜啦。关于这一点，家长们要跟祖倍统一战线，规定好每天的零食量。甚至家里不能出现零食。
3、食物种类太单一。
记得初三时，我一个非常要好的同学就曾经抱怨过，一个新的蔬菜上市，她的爸爸都会让她们偿偿鲜。第一次买这种蔬菜都会问：好吃吗？你们喜欢吃吗？如果是肯定的回答，那们接下来的一周内餐桌上都会见到这道菜的身影。也有一些家长觉得某种食物营养特别好，就不舍得换了。更有些家长为了省事，常吃一两种菜。
4、烹饪不合理，难以消化。
宝宝生长发育快，代谢旺盛，对营养物质的需求多，而消化系统不成熟（6、7岁的时候，基本上接近于成人）的矛盾，容易发生消化紊乱，出现肠道问题，所以宝宝的食物要单独烹饪，做到细、软、烂，只有食物好消化，宝宝才能更好的接受，才会爱上吃饭。
宝 宝的健康成长离开食物的营养供给，如何才能让宝宝爱上吃饭？食物只要做到以下三点，你就可以养育一个健康的宝宝。
1、好色。
成人食物要讲究色、香、味俱，宝宝的食物也是一样，你的食材颜色够不够吸引宝宝的眼球？这在很大程度上决定了他会不会爱上吃饭。色养五脏，你有没有每天给小孩吃够5种颜色的食物？红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量要比浅色蔬菜的多很多。
2、多样化。
在我们一生的饮食当中，除了出生后的6个月内，母乳就能够满足宝宝生长需求之外，没有一种食物能够满足宝宝生长所需的所有营养。所经在宝宝的饮食当中要做到多样化，营养才能更全面和均衡。从宝宝开妈添加辅食开始到1岁之内就应该给宝宝去尝试15种到30种不同的食物，让宝宝去体验不同的味道，为他以后不挑食、不偏食奠定良好的基础。因此平均每天要为宝宝准备10~12种，一周25种食材，满足宝宝口味的需求，营养全面均衡，宝宝才会健康成长。
3、好消化。宝宝的食物要单独烹饪，做好细、软、烂。实物好消化，宝宝才能有好食欲。
