孕产:孕吐难受怎么办?教你几个小妙招,赶紧学习一下吧!

作者:爱森尔月嫂 06-19阅读:2974次

我一看到宝宝就想上去逗一逗,感觉自己就像个宝宝控一样。结婚了,自己当然也期待生一个。可是我宫寒,不好怀孕。

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婚后3年才怀上,真不容易!有了宝宝整个人都精神了,都说怀孕要受苦,可我觉得受苦也幸福。可有一样最让我难以忍受,那就是孕吐!

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不知道是什么原因。我吃什么就吐什么,而且闻到一点儿油腥味也会吐。这样下去可怎么好呀,宝宝怎么长呀?

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无奈之下,我自己摸索各种缓解孕吐的方法,还有结合老中医的各种建议。终于让我发现了几个有效的方法。

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一个是把荤腥之物熬成粥,做之前可以先去腥,然后在粥里面加一点蔬菜,再加米,煮的稀一点。这样做出来的粥又香又可口,不会有荤腥油腻的感觉。既能补充营养,吸收消化也好,还不会引起孕妇的不适。

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第二个是早上起床的时候可以含姜片,平时喝水的话可以喝生姜茶。姜本来就可以增强抵抗力,还能防止感冒,更有缓解呕吐头晕的功效。

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第三个方法就是在吃饭的时候在旁边放一个柠檬或者是桔子,水果是清香味的,闻起来可以让人耳清目明,脑袋清醒,吐的感觉也会减弱。而且水果的香味可以盖过荤腥油腻。如果是有条件的在饮食上比较有研究的,可以在部分饮食中加入生的蔬菜水果汁来降低油腻感,比如青瓜汁,柠檬汁,橙子汁,在吃肉的时候涂一点调味也不错哦。