妈妈们必须get起来的宝宝夏季防暑降温小妙招

作者:第N代育儿 06-22阅读:5433次

过了六一之后,气温就逐渐升高,正式步入夏天,给孩子做好防暑降温的工作成了妈妈们的首要任务!

过了六一之后,气温就会逐渐升高,正式步入夏天,给孩子做好防暑降温的工作成了妈妈们的首要任务!

其实,不要惧怕夏日的炎热,这也是大自然给我们的恩赐,夏季里是蔬菜水果最丰富的季节,也是给我们准备了很多可以用来消暑的食物,只要多一点常识,做好消署的工作,一定可以让孩子健康快乐渡过夏季。

1:四款菜汁帮你消暑

一、苦瓜汁:苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。如果苦瓜汁冰过后,是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。

二、鲜藕汁:鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可以去热消暑,可谓避暑良方。

三、冬瓜汁:冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季“清补”,能够利尿清热,自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜汁。

四、绿豆汤:绿豆味甘、性寒,具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的食品。把绿豆洗净,浸泡半小时,用锅子炖2小时或者用高压锅,直至豆子开花,口感绵软即可,放进白砂糖,放置在冰箱里,凉透的时候引用不仅防暑还有降温的作用。

2:开空调也要通风

居室环境要保证清爽,也可以使用空调,温度保持在25—30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗,运行中也要根据情况进行清洗。

开空调时还要经常通风换气,每两小时开窗一次,每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风,不要让风直吹孩子,避免孩子着凉感冒。另外,使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了,出入房间冷热骤变,易患感冒。

3:游泳

游泳可以选择室内游泳。夏天喜爱游泳的人很多,但是室外气温很高,去海边游泳特别泳衣晒伤而且容易中暑,最好选择室内游泳,游泳完后一定用温水冲洗全身,水的温度最好和身体的温度相差不多。略低于体温更好。

4:随身带湿巾

一般宝宝很喜欢动,不一会就会满头大汗。在和宝宝亲子游戏的时候可以随身携带一包湿纸巾,随时擦拭宝宝的汗水,不让汗渍堵塞毛孔。

5:清凉寝具

给宝宝换上凉席、凉枕这些常用的夏天寝具,甚至宝宝做的椅子、推车之类的,都可以加上竹垫子,同时,也可以多用水擦拭这些寝具,增加他们的清凉系数,在擦拭的时候,还可以滴上几滴花露水或者清凉油。

6:做好防晒

夏季一定要给孩子做好防晒工作,上午10点到下午4点是阳光最强烈的时段,这段时间最好不要带孩子出门。其他时间带孩子出门也要避免阳光直晒,最好在树荫下玩耍,外出前要给孩子穿宽松的纯棉衣服,并戴上宽檐遮阳帽。

夏季外出,要记得给宝贝涂抹防晒霜,宝宝防晒霜,应选用经儿科医生测试、不含防腐剂或仅含低敏性防腐剂、质地特别轻薄的产品。如果出现晒伤,还需要及时采取补救措施。

7:睡眠充足

因为夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。保持充足睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于学习,也是预防中暑的有效措施。