久坐会影响怀孕！为什么办公室女性备孕难？

相信生活中有很多女性跟小编一样，天天坐在办公室里上班，除了吃饭、上厕所的时间，一坐就是一整天。尤其是夏天，外边天气比较热，很多女性怕出去吃饭把自己晒黑了，中午的时候会点份外卖，这样连吃饭的时候也不用起身，就一直坐着。

可能大部分的办公室女性已经习惯了这样一坐就是一天的工作常态了，觉得这样挺好的，对身体并没有多大的影响。其实，对于备孕的女性而言，久坐的危害还是比较大的，甚至会影响怀孕，为什么久坐会影响怀孕？

为什么久坐会影响怀孕？

1、卵巢缺氧

天天连续几个小时都处于一个坐着的状态，对下半身还有腰部腹部的压迫是比较大的，容易出现气滞血瘀的情况，这样的话，也会导致“卵巢缺氧”，影响到女性正常的排卵，如果排卵不正常的话，则会对备孕的女性影响重大。

2、经血逆流

每个月来大姨妈的那几天，上班的办公室女性也是得坚守在自己的岗位上工作的，月经期间如果保持坐着的姿势，会导致经血不畅，甚至会导致经血逆流的情况出现。经血逆流的话，长期可导致子宫内膜异位症的发生，会影响到女性的备孕。

3、子宫异位

如果有存在子宫前倾或者子宫后位的女性，久坐的话，会使子宫前倾或者子宫后位的问题越来越严重。子宫异位不仅会出现痛经、月经异常的情况，而且还有可能引发不孕，主要是因为子宫内膜异位症常可引起输卵管周围粘连影响卵母细胞捡拾；或因卵巢病变影响排卵。

对于备孕的办公室女性来说，一定要注意在工作间隙多站起来活动活动，可以在去饮水机接水的时候，抻抻胳膊和腿。也可以在上班和下班的路上，多活动活动。

备孕生子，对一个家庭来说不是小事，夫妻都要调整好心态，积极锻炼身体，最重要的，饮食也要有计划。女性可以吃高吉星片补锌，锌硒同补。还有重要一点，叶酸不能忘，同样可以男女一起吃，备孕前三个月开始服用，直到孕后前三个月停止。