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上一期写了春节怕被“逼生娃”，闭门造人准备好了吗？关于春节适不适合备孕，春节备孕的注意事项问题。那关于备孕的地点，有什么讲究吗？
说到地点，让我想起一个笑话：
“别的男人跟你在一起，都是为了跟你上床。可是我不一样。
我沙发、厨房、客厅、地板、汽车……哪里都可以！”
从这个笑话中我们可以看出，其实地点并不需要那么讲究。但是环境和氛围还是比较重要的。
春节是一个团圆的节日，大部分中国人会选择回家与家人团圆。如果是回到父母家过年，那就涉及到一个居住的问题。过年期间，家中人比较多，难免会出现居住拥挤、不方便的情况。这样的环境下，不仅会影响人的睡眠质量，不利于体力的恢复；也可能会影响心情，不利于保护隐私，容易让人没有安全感，不太适合制造合适的备孕时机和氛围。
假如此时两个小夫妻确实准备备孕，家里环境又不太合适，建议可以选择离家比较近、环境比较好的酒店，这样更适合你侬我侬，可以更快的制造出爱的结晶。
如果春节期间时间比较充裕，与家人团圆后小夫妻也可以选择做一个短期旅行，来一个二人世界。在旅行地点的选择上，建议避开人流量大、行程劳顿的景点，因为这样即容易使人感到疲累，不利于“作战”，也容易被传染上流感病毒等冬季高发性的传染疾病。疲劳作战是备孕的大忌！
关于旅行地点的选择，如果时间比较长、预算比较多，可以选一个人气没有那么旺的海岛。比如网上推荐的适合夫妻“啪啪啪”造人的旅游胜地马尔代夫、斐济、大溪地等等。躺在豪华海景房的舒适大床上，望着无敌海景，或者吹吹温柔的海风，估计是怎么也不想下床了吧？但如果时间比较紧，那也可以选择家附近的度假村或者农家乐，既轻松、又休闲，不管在心情上还是在体力上，都可以让你们做好充分的准备。
在这里提醒一点：作为备孕之旅，最好不要选择温泉度假。虽然寒冷的冬季泡个温泉，可以让你体验到每个毛孔都被打开的舒爽，但是这样却不利于男性产生高质量、活力满满的精子。
精囊位于体外，比体内的温度低0.5－1摄氏度左右，大概是36度左右的温度最适宜睾丸制造精子，健康的精子喜欢凉不喜欢热。而当局部温度提高时，精母细胞的生成就会受到抑制，同时使已经产生的精子活力下降。而温泉的水温较高，尤其是40摄氏度以上的温度，会使精子的质量和活力都明显下降，对生育不利。
除了泡温泉，像蒸桑拿、泡热水浴这些活动都会明显提升精囊的温度，不利于精子的生长和发育。所以建议没有生育过的男性或者准备备孕的男性，最好都不去或者少去参加泡温泉、蒸桑拿等活动，即使洗澡，也最好选择水温偏低一点的淋浴。准备做爸爸的男同胞们一定要记得哦，你的小蝌蚪可是不喜欢太热的温度哦！
万事具备，只欠东风。
你知道备孕期间怎么“啪啪啪”怀孕的几率更高吗？
在上一期的内容中，我们教大家要算好老婆的排卵期，当女性排卵期的时候怀孕几率最高。但这并不是说只能选择那一天同房。受孕的时间是有一个窗口期的，这与精子的存活时间以及卵子的存活时间有关。
精子在女性体内具备受孕能力的时间是3－5天，也有研究认为精子在女性体内7天仍然具备受精的能力。但是，一般在排卵期前的2天内以及排卵后的24小时，是受孕几率最高的时机。所以最好把同房的时间都集中安排在受孕窗口期这个时间。不过太长时间不同房，也不利于精子的质量，可能养精蓄锐了很久，放出来的却是老弱残兵。所以，建议在正式备战的前5－7天，最好能够排精，这样真正上战场的时候，才会拿出最有活力的小蝌蚪。
关于同房的频率，有研究发现，在受孕窗口期内，每天同房受孕的频率是37％，隔天同房受孕的几率是33％，而每周同房的受孕几率是15％。这个研究发现每天同房受孕的几率最高。但是结合体力、情绪等各方面因素，虽然我们想备孕，但也不想只作为一个生育的机器。所以你们完全可以结合夫妻双方的具体情况来选择每天或者隔天“大战”一次。
除了时间、地点的选择，再次提醒一下各位备孕爸妈早就应该了解的一些小知识：备孕期间提前服用叶酸，即可以提高精子质量，又可以预防胎儿神经管畸形。男性可以适当的补锌，有利于精子质量的提高。均衡饮食，加强锻炼，睡眠充足，远离烟酒。
备孕不是任务，而应该是享受，是快乐的水到渠成。抱着轻松、愉悦的心态，不仅更容易中招，生出来的宝宝也是个快乐、聪明的宝宝。春节降至，快乐的迎接吧！
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作者：郭煦 中山大学附属第一医院主治医师 医来er趣科普作者
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