备孕男人吃什么补精子质量？二胎开放后，前赴后继的妈妈爸爸都为了自己的人丁开始预备着，现在备孕女性对于孕前检查是很重视的，但是男性碍于面子对生殖健康关注和重视还是不够的。那么在生活中哪些职业是直接影响男性的生殖问题呢。
一.久坐对前列腺炎的危害。久坐顾名思义：每天工作时间持续坐着超过6小时的人，eg：职业司机、IT程序员从业者居多。长时间工作普遍在8~10小时，甚至更长。
1.久坐、三餐不规律、加班熬夜常相伴而生。很多因为职业有关的男性为了减少上厕所的频率，会减少喝水次数，或长时间憋尿。但是不喝水会使尿液浓缩，储存时间增长，易出现感染；憋尿又容易引起尿液返流导致前列腺炎可能导致精液不液化，进而对生育产生影响。
2.久坐还增高阴囊会阴温度，高温不利于精子生成，司机长坐加上重复踩刹车和油门，双腿摩擦也会生热，导致睾丸长时间处于挤压和高温状态，局部血液循环受阻，生精环境改变，使精子生成和活力受到影响。
二.高温环境影响精液质量。说到高温环境，我们很自然想到厨房、锅炉房，烧铁等高热的职业，因为高温直接容易导致阴囊表面温度升高，睾丸最合适的生精温度约在34摄氏度，温度升高会影响生精功能。另外在高温有久站的环境中可能导致睾丸静脉血回流受阻，滞留在血管中，增加精索静脉曲张的发生几率。引起阴囊内温度升高，从而影响精子生成；
养成凉水冲洗阴囊的习惯，局部降温。生活中尽量少翘二郎腿，平时可以喝些清热解毒，以对抗睾丸生精环境改变引起的精子氧化应激损伤.平时备孕爸爸三餐除了正常饮食可以吃些提高精子质量的食物如碱益佳儿女性备孕男宝外还有金精牡蛎蛋白含有锌硒，蛋白质等元素也可以搭配生蚝，海参，西红柿，坚果等.
三.电磁、辐射会破坏精子结构，化工、化学损害生殖力。电磁、辐射对职业男性的生育力影响不容小觑，其中“重灾区”是高压区域、变电站工作人员、放射设备操作人员。出现不孕不育，在生育时胎儿出现畸形或智力残缺等。化工、化学行业，该类从业人员的职业暴露，对精子影响较大，死精率发生率较高。
建议该职业人群注意改善工作环境，穿戴好防护装备.从里到外都要保护到位。平时有空到户外呼吸新鲜空气同时适当运动。
