春天可以说也是我们医生最喜欢的季节了，养生所能吃的食物品种非常丰富，阳光又好，万物一派欣欣向荣。
春天还有一个格外让人惊喜的养生原则：多吃甘味食物。这里的甘和广众意义上的甜还是有区别的，甘不仅仅是有甜味的食物，也包括一些淡味，没什么味道的东西，比如说米，面，还有山药之类，特别养人。
那我们就可以多炖甜品，多吃米饭啦~不要害怕胖！来看看备孕的你有哪些选择？
1、银耳红枣莲子汤
做法：银耳一朵，红枣6-8颗，莲子一小把，银耳泡发两小时，莲子泡水半小时，将银耳莲子一起放入炖锅，炖2.5-3小时，水开后再加入红枣最好。
2、红薯桂圆甜品汤
做法：红薯或紫薯两个，龙眼干/桂圆若干，冰糖适量，红枣几颗（去籽），将水烧开，放入桂圆，已切块的红薯/紫薯，加大火滚开后，低火，加冰糖，煮20 - 30分钟，或直到红薯软化。
3、花生芋头甜品汤
做法：花生两把，芋头丁2量杯，红豆1量杯，糖2/3量杯，盐1小匙。
花生洗净加水净泡一夜，红豆洗净浸泡2－3小时备用。红豆花生一起放入炖锅，中途放入芋头，红糖，芋头熟透即可。
4、百合山药粥
做法：新鲜百合几片，山药半截，大米50克，冰糖适量
大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合，当粥再次开沸后，放入冰糖，煮到冰糖化开即可。
是不是看着食谱就很有食欲了呢，快快做起来吧！
