你知道什么时候开始给宝宝添加辅食吗？这个时间点就是：6个月左右添加辅食，这也是世界卫生组织，美国儿科学会，中国卫生部这三家权威机构的共同建议。这里说的6个月是指满6个月，也就是第7个月。
1.第7个月开始，宝宝对铁的需求量有了明显提高。
高铁米粉是第一口辅食的最佳选择。这个米粉不是自己用各种谷物打磨成的，而是转为宝宝设计的、强化了铁的专用米粉。第一次只加一勺，让宝宝慢慢适应，每天一勺吃三四天后，如果正常就可以加量了。
禧贝 1段高铁米粉：
不管宝宝是不是在7~12月的哪个阶段，都应该从1段米粉开始添加，口味单一到口味多种需要一个接受过程。
适合年龄：6个月
2.接下来可以加蔬菜泥、水果泥。
蔬菜可以选择菠菜或其它绿叶菜。比较适合的水果是苹果和香蕉。在这里要特别提醒宝妈们，是菜泥、果泥。而不是菜水、果汁。用蔬菜煮的菜水营养较少，损失了大量膳食纤维，却占据了宝宝本就不大的胃，影响了正常吃奶，这相当于给宝宝“节食”。用蔬菜压出的菜汁营养也是有限的，大量有益的维生素和食物纤维仍存在于菜泥中。
喜宝蔬菜泥
适合年龄：7个月
3. 8个月开始可以逐渐加面条、肉泥、鱼等食物。
另外，溶溶豆和泡芙也是很不错的“零食”，不仅能补充营养，还有助于宝宝锻炼手部精细动作，手指间的配合及灵活性。但是如果给宝宝吃溶溶豆和泡芙，一定要注意安全。
方广婴幼儿面条
适合年龄：8个月
4.再来说说果汁，在1岁前是不宜给宝宝喝的。
果汁也会损失对宝宝有利的膳食纤维，常喝果汁更容易出现拒绝喝水、龋齿、肥胖等问题。当然偶尔喝少量果汁也不是完全不可以的，比如有时宝宝生病不舒服，适量的果汁可能会让他们感觉好很多。果汁要尽可能稀释，不要用奶瓶，最好用杯子喂。
婴幼儿果汁
适合年龄：12个月
第7个月每天辅食次数由1次过渡到2次，第8个月每天添加2次，第9个月每天可添加2-3次，第10个月开始可增加至3-4次。
辅食添加的原则是：
从一种到多种，由少量到多量。每次添加新的辅食都要注意观察宝宝有没有不适的表现，尤其是有没有出现过敏。但不要因为担心可能出现过敏而只给宝宝吃很少种类的辅食，1岁前尝试种类丰富的辅食可能会减少以后过敏的可能性最后。
友情分享一下各种辅食的添加份量：
米粉：每天约20克。蔬菜和豆类：每天可食用30-40克。肉泥、鱼、蛋黄：可以换着吃，每天吃一种就可以，大约30克。水果：每周吃3-4次即可，每次10克左右。酸奶：也是每周3-4次，每次约20毫升。白粥等谷物辅食：大约2天吃3次，一周10次左右，每次约40克。另外注意辅食添加不要影响奶量，每天要保证至少600毫升奶。
