叶酸相信对于广大女性来说并不陌生，特别是宝妈们，甚至有人说女性备孕一定要吃叶酸。事实真是如此吗？女性备孕一定要吃叶酸吗？首先我们现在了解一下叶酸及其作用。
什么是叶酸？
叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸，水溶性维生素，是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
叶酸有什么作用？
1、有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。
2、可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
3、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
4、对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
叶酸的作用不言而喻，但是也不是女性备孕必须要吃的，对于一些身体免疫力差、卵泡发育成熟不良的备孕女性，应补锌，吃高吉星片等蛋白锌硒产品。还有重要一点，备孕中的男性也要吃叶酸，不要以为叶酸只能女人吃，对男性备孕同样具有重要作用！
临床调查发现，因无排卵而引起不孕占女性不孕的29.1%。缺锌对哺乳类的生殖功能是不利的，缺锌至临近缺锌可以影响卵母细胞的成熟；卵母细胞发育成卵泡后，卵泡的生成、成熟及排出至少受缺锌的间接影响，补锌硒不仅能让身体里的卵泡发育成熟，有助于受孕。而且能够减轻孕妇剧烈妊娠反应，也可以预防早产，流产，等现象。促进胎儿神经系统发育、预防畸形、死胎等。
女性怀孕时，如果生病了是尽量避免吃药的，因此比较“矫情”的女性，身体抵抗力差，你还是长点“锌”吧！
