宝宝的健康关系到一个家庭的和谐，宝宝的到来也会给原本和睦的家庭带来更多的欢乐，但是如果是一个不健康的宝宝欢乐就会变成痛苦、甚至会带来家庭的悲剧，所以孕育的过程中有很多应该注意的事情，例如在吃上就很有讲究，今天我们就来说一说备孕期间不能吃什么?
1、远离辛辣。
辛辣的食物会导致准妈妈上火，也会造成胎热，对胎儿的生长发育不利，辛辣食物会因为胃部的不适，从而造成消化不良，辛辣食物也会刺激肠道，引发便秘，如果准妈妈在备孕期间经常吃辛辣的食物，胃部就会因为过度的刺激引发一些疾病，这就埋下了一些潜在的问题，胎儿的营养是依靠母亲对食物的摄入而供给的，那么如果准妈妈的肠胃总是出现问题，就会影响对营养的吸收，那么宝宝吸收不到更多的营养就会耽误生长发育，造成胎儿体重低、发育迟缓等现象。
2、远离糖份。
小零食、巧克力、冰淇淋是年轻女孩的挚爱，但是如果想要一个健康的宝宝，这些高热量、高糖的食品还是应该尽量少吃，因为吃过多的高糖食物会埋下糖尿病的基础，也会造成孕前女性体重极度增强，怀孕之后女性的体重必然会大幅度的增加，加上孕前超出的部分就会对分娩造成一定的困难，同时女性在孕期过胖就会导致孕期三高症、孕期糖尿病，对胎儿和准妈妈的健康有着一定的威胁。而且这类疾病会严重影响胎儿脑部的发育，即使宝宝顺利出生也并不代表宝宝的智力水平不受影响。
3、远离咖啡、可乐等饮料。
女性饮用过多的咖啡会影响正常的睡眠，也会影响体内激素的改变，从而影响受精卵的着床，引发不孕症，多喝可乐会大量流失体内的钙，孕期需要大量的钙质来促进胎儿的成长，所以在孕前补钙是关键，就更不能喝这类导致钙流失的碳酸类饮料。
4、腌制食品。
腌制食品大多数都含亚硝酸盐、苯丙芘成分，对人体非常不利，会导致胎儿流产、早产、畸形等严重的后果。
5、罐头。
罐头中会添加大量的防腐剂，对人体有害，正常人偶尔吃点并无大概，但是备孕期间的女性如果吃了罐头就会对受孕有一定的影响，有这胃口还不如直接吃新鲜的水果更好，营养更丰富，罐头中其实已经流失了大量的营养，并不食用的意义。
6、不能饮酒
准妈妈在备孕期间一定要注意，酒精类的饮品是绝对不能碰的，研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。
温馨提示：在备孕期间不能吃什么的问题，专家还指出，对于一些快餐类食物也应该尽量的避免，比如像肯德基、披萨等食物。
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