你是酸性体质吗？备孕妈妈们对自己身体体质了解是否透彻呢？随着人们对健康的关注，酸性体质一直被认为“百病之源”，认为体液偏酸会导致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。但是，事实上是否真是如此？酸性体质会影响备孕吗？
酸性体质是什么意思？
人体体液平均的PH值处于7.35~7.45之间，如果小于7.35以下，则属于酸性体质。有研究表明，当pH值降低0.1时，胰岛素的活性就下降30%，免疫细胞功能降低，神经的敏感性下降，内分泌及机体许多重要功能将发生紊乱，红细胞及血小板易发生聚集等。
因此，医学专家认为，当今许多慢性病、癌症及亚健康状态都与酸性体质有关。所以，酸性体质身体处于亚健康，自然也对备孕也是有影响。酸性体质非常容易影响到夫妻双方的生殖系统功能，也会直接影响到身体正常的代谢体内分泌系统，这就代表着备孕时期，身体对营养的吸收会造成很大的影响和阻碍。
酸性体质有什么特征？
1、经常感觉疲倦，精神不振，嗜睡，头晕，无力；
2、皮肤粗糙，缺少弹性，多皱纹，易患皮肤病；
3、脸上有斑，易长粉刺，易过敏；
4、情绪烦躁，易急，盗汗，健忘；
5、睡眠障碍，脱发，有头皮屑；
6、汗脚，四肢冰冷，关节疼痛或腰酸背痛；
7、夏天易被蚊虫叮咬
如何改善酸性体质？
在备孕中要改善酸性体质，第一步就是需要运动。长期不运动，体内的酸性代谢物会滞留在体内，造成体内酸性化。所以应尽量多到室外活动，尤其是进行跑步、健康操、快步走等有氧运动。
第二步是进行饮食结构的调理。酸性体质的人要摄入含碱性食物进行中和，包括瓜果蔬菜、海藻类等。人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，其实不然，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
最后一步就是要注意喝水的方法。水煮开后要把壶盖打开再煮三分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉再喝。
备孕期间通过了解自己身体体质状况，调理好酸性体质，将会让备孕更加的充分而健康。今天，小备就为大家分享到这里，如果有任何的疑惑，欢迎底部留言咨询~
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