文|好孕姐
小言是个性格耿直的人，和老公刚结婚的时候，夫妻双双想着要成为新一代的丁克，所以结婚多年一直没有要孩子，生活的总归幸福，可是每当看到别人家一家三口其乐融融的时候，小言的老公总会感叹。
就这样，结婚已经10年了，小言和老公已经进入了不惑之年。在朋友和同事的刺激之下，小言和老公决定生个孩子，所以小言和老公开始进入备孕阶段。
备孕前夫妻双方去医院进行了检查，身体都很健康，小言的月经也很准，所以小言就算准了自己的排卵期，夫妻日日为着目标奋斗，可是谁知备孕三个多月了，一点儿消息都没有。
小言和老公再次到医院去检查，身体仍然没有问题，但是当和医生聊过之后，医生真是哭笑不得。原来夫妻俩为了怀孕，日日行动，太频繁，导致缺乏成熟的精子，所以才一直没怀上。
其实，备孕的时候不必太过紧张，一定要放松心情，这样好孕才会自来，备孕期这样做才能好孕。
一、不同房太频繁
有些人认为怀孩子只要同房频繁一些自然就有了，其实这是错误的做法。同房次数太过频繁，影响了精子成熟，没有成熟的精子何来好孕呢？
而且同房次数太过频繁肯定会影响精子的质量，这样不但影响怀孕，而且也会影响胎儿健康，精良优秀的精子，培育出的胎儿肯定会好一些。所以不能太过频繁的同房，注重精子质量。
二、保持好心情
有些女性在备孕期非常的紧张，总是担心怀不上，所以每天都忧心忡忡的，这样会影响女性身体的内分泌，同时会影响到排卵，这就会影响好孕。所以在备孕期女性应该放轻松，不必太过紧张，保持好心情，促进身体新陈代谢，促进身体激素分泌，有利于排卵，提高卵子的质量，使好孕早来。
三、多做运动
现在的人都太忙了，所以很少有时间做运动，身体素质都非常的差，这样的身体是不利于好孕的，所以在备孕期夫妻双方应该坚持有氧运动，既可以增强体质，减少疾病，又可以锻炼身体，增加孕育的几率，而且对于夫妻双方本身而言是百利无一害的。
四、保持营养均衡
偏食挑食的人越来越多，其实这是不对的，这样对身体的健康有影响，所以在饮食方面，应该尽量保持营养均衡，荤素搭配，促进身体健康，为好孕做好准备。
你备孕多久才好孕的？
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