在整个备孕调理身体的过程当中，夫妻双方必须要能够养成科学健康的生活习惯，同时必须要能够让自己身体处于碱性体质状态，这样才可以让自己生男孩的愿望得以实现，因为只有当身体处于碱性体质状态的时候，才能够更大程度的促进y精子和卵子的结合，自然就可以形成健康的男性受精卵，所以下面这些食物是在备孕阶段绝对不能少的。
1、维生素含量比较高的水果
一定要能够选择维生素含量比较高的水果，因为这些水果当中富含的维生素可以提高自己身体的免疫力，并且能够让自己身体体质变得更加强壮健康，对于不喜欢吃水果的朋友来说，大家可以选择喝水果汁，这样也能够更好的进行吸收，既可以提高自己身体的代谢能力，同时也能够让自己身体的营养摄入更加均衡，避免影响到自己身体的健康状态。
2、各种营养元素非常丰富的食物
各种各样不同的健康食物，在整个备孕阶段，大家必须要能够让自己身体摄入均衡的营养，所以各种不同类别的碱性食物，尤其是对于营养元素含量非常丰富的食物必不可少，例如各种新鲜的蔬菜，还有蛋类以及奶类，蛋白质含量丰富的豆制品，少量的坚果等食物，这些食物在整个备孕的过程当中非常重要，而且直接决定了调理碱性体质的效果，所以夫妻双方一定要能够积极的选择这些碱性食物。
3、蛋白质含量比较高的肉类
大家在准备备孕的过程当中是可以吃肉的，虽然调理碱性体质要以蔬菜水果为主，但是各种肉类大家千万不要少，尽量要注意合理的营养搭配，同时也需要能够注意科学的荤素搭配，这样才可以让营养的摄入更加均衡，建议大家一定要能够选择蛋白质含量比较高的肉类，尽量可以选择脂肪含量少的肉类，所以建议大家可以吃一些鱼肉，鸡肉以及牛肉。
以上这些食物在整个备孕阶段绝对不能少，因为既可以提高自己身体的代谢能力，也可以增强自己身体对于营养元素的吸收概率，保证可以让自己身体处于健康的状态，最重要的就是能够让夫妻双方达到标准的碱性体质状态，能够让自己身体处于健康的碱性环境，更好的营造出y精子和卵子结合的适应环境，保证可以让宝宝的发育更健康。
