很多女生因为小时候的营养不良，会导致身体发虚，而且喜欢头晕，但是针对准妈妈们来说，这对宝宝是非常不好的，而且在很多的家庭都想要生一个男宝宝，那么我们该怎么做，既提高了生男宝宝的概率又帮助了准妈妈调节身体呢？以下有几种方法，仅供参考。
第一，多吃碱性食物
针对准妈妈想要提高生男孩的概率，最有效的方法就是多吃碱性食物，碱性食物可以帮助男性精子中含有y染色体的精子在子宫内更好的存活，从而提高这类精子与卵子结合的概率，提高生男孩的概率。在此推荐文刂 老药方，帮助准妈妈调节子宫内的环境，从而提高生男孩的概率。
第二，多吃蛋白质类的食物
属于备孕状态的准妈妈和准爸爸们都应该多吃富含蛋白质的食物，每天保证充足的蛋白质，可以提高我们身体内的新陈代谢，可以保证胎儿在子宫内的正常发育，我们可以选择多吃一些蛋类，肉类，以及奶类制品，这些对于胎儿的发育和我们正常的生长发育都是非常有好处的。
第三，增加钙的摄入
对于准妈妈们来说 随着胎儿的日益长大，胎儿的骨头器官等等都在发育，那就必不可少的需要一种元素，那就是钙，如果妈妈们在孕期缺钙，会出现腿抽筋儿，孕前综合症等等的现象。针对增加钙的摄入，我们有两个方法，一是单纯的补充钙元素，第二是增加钙的摄入量。对第一种单纯补充钙元素，我们可以采用多喝汤，多一些骨质类的食物，也可以，但每天适当的吃一些钙片，这些针对增加钙元素是非常好的方法。但是我们人类通常是含有很多的钙元素，但是无法吸收，这就需要靠一种特殊的元素维生素d，维生素d可以帮助我们人类吸收钙元素，我们可以通过经常出门晒太阳的方法，来增加维生素d的摄取量。
第四、补铁
我们知道铁是组成我们血液血红蛋白的主要元素，多吃铁可以帮助我们补血，在胎儿的成长过程中，所有的营养多来源于我们母体，所以多吃铁是必不可少的。
第五，多吃维生素
多吃维生素可以帮助我们提高消化功能，可以帮助提高胎儿的组织发育，这也是我们日常所必须要涉及的，针对于我们日常的生长发育以及身体的更新换代都有非常重要的作用，而且对于胎儿的成长就不可忽视的意义。
第六，多喝红糖水
相信在很多女生来月经的时候，可能首先的就是红糖水，红糖水可以保证我们子宫内的温度可以保护我们的胃粘膜，一些体恤的女生来说，红糖姜茶是一个非常好的选择，它可以帮助我们克服偏寒一类的体质，对于我们平常一些缺血的女生也是非常有好处的。
其实无论我们在孕期吃什么，补充什么样的营养，最重要的是合理安排孕期的饮食，摄取营养要均衡，这样对于宝宝的正常发育才是最重要的。
