由于现在的二胎政策，大家又有了再次生育的要求，但是随着年龄的逐渐增大，很多人都感觉对比起以前，显得有点力不从心了。
因为有研究表明，对于我国有规律性生活的女性来说，30岁以下的话每个月的成功受孕率为20%，而从30岁开始就明显下降，更别说40岁了，到了40岁每个月的受孕率只有10%，45岁更是降至1%。这些都是与卵子的质量、数量等有密切关系的。
而怀孕不单单是女性的事，也与男性息息相关。男性从35岁开始，雄性激素就逐年递减，所以精子的质量、数量等都大打折扣。
所以随着年龄的增长，怀孕变得越来越难，但是很大一部分人依然以为跟年轻时候一样，可以一发即中。最后不仅耽误了时间，还让心情变得越来越焦虑。当然，心情越紧张，放松不下来，更加不容易怀孕。
有效率的备孕不应该是讲究频率的，这就有点小技巧了。
对于一般月经周期为28天左右的女性来说，排卵日就是下一次月经来潮前的第14天，而排卵前的这几天，身体还会通过一点小信号来提醒我们。
1.阴道分泌物：这特殊的日子前几天，阴道会分泌如蛋清样拉丝状液体，所以阴道会变得湿润。
2.激素水平升高：女性的雌激素水平这几天会升得很高，这会令女性的皮肤好，容光焕发。有的较敏感的女性会在这几天感觉到微微的腹痛。
3.体温变化：对于月经周期不是太规律的女性，就可以通过基础体温的变化来估算排卵日。
如果这些小信号不能敏感的感受到，女性也可以到药店买点排卵试纸检测排卵，排卵试纸能叫方便、快捷的预测到排卵的时间。一般建议从月经的第十二天开始用排卵试纸检测，观察第二道红杠，检测三到五天，监测到红杠颜色最深的24到48小时内就是排卵的时间。
还可以从月经的第十二天开始到医院检测排卵，这是最准确的方法，医生会隔天一次经过阴道超声观察卵巢卵泡的发育状况。一般卵泡邻近排卵的时候生长很快，每天可长3-4mm，成熟的卵泡直径一般大于20mm，位置逐渐靠近卵巢的表面的，如果监测时也排卵，就会观察到卵泡缩小甚至消失，形态塌陷，且伴随着少量盆腔积液。
排卵日的前5后4一共10天就是大家加油怀孕的好时机，所以总结来说就是，当你发现你的阴道分泌物变得多，呈透明拉丝状或者排卵试纸两条杠颜色变深又或者医院监测排卵，卵泡直径大于18mm，那么就隔日来一次激情的同房吧，努力三次，祝你们能早日完成造人计划。
