备孕期间须避开的“雷区食物”

女人在备孕期间最好不要吃腌制类的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，需要控制糖的摄入量，不能吃糖含量较高的食物，否则会影响到孕妇健康，也会影响到胎儿的健康，女人在怀孕期间应该要选择对人体有利的食物，要增加叶酸的摄入量，并且要增加维生素的摄入量，备孕期间须避开的“雷区食物”。

备孕不能吃哪些食物一、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

备孕不能吃哪些食物二、高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

备孕不能吃哪些食物三、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

备孕不能吃哪些食物四、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

备孕不能吃哪些食物五、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

备孕不能吃哪些食物六、酒精类饮品

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

备孕期间须避开的“雷区食物”，女人在备孕期间需要合理饮食，改掉不健康的饮食习惯，备孕期间不要抽烟，饮酒，不宜追歼之类的食物，最好不要吃罐头类食品，备孕期间应该要选择新鲜的食材，并且要增加叶酸的摄入量，女人在备孕期间要增加维生素的摄入量。