备孕生男孩方法和秘诀很关键很多准妈妈在怀孕之前就听家人和朋友说起过怀孕的种种艰辛，尤其是怀孕初期，准妈妈的身体会发生一系列早孕反应，比如胃口变差、呕吐、情绪暴躁等等，于是，很多准妈妈在备孕期间就对怀孕产生恐惧和抵触情绪，在无形之中增加了怀孕的难度。
那么准妈妈应该怎样做，才能顺利怀孕并渡过妊娠反应期呢？
1、清淡饮食均衡营养
准妈妈在备孕以及怀孕期间要改变以往喜欢吃多油多盐食物的饮食习惯，减少身体过多油脂、盐的摄入量，降低准妈妈出现妊娠高血压的风险。准妈妈可以多吃海带、葡萄等碱性食物，适当吃五谷杂粮，并搭配高碱性营养来保证身体备孕所需的各种营养物质，有利于提高准妈妈身体的抵抗力和免疫力，提高受孕成功率，与此同时，医学研究表明，代表儿子的y精子的生存环境偏碱性，因而，碱性体质的准妈妈更容易生儿子。
2、夫妻常沟通放松心情
无论是在备孕还是怀孕期间，准妈妈都会不自觉的担心宝宝是否健康，承受着巨大的心理压力，这时，准爸爸应多关心准妈妈，经常与准妈妈聊天，与准妈妈一起散步，一起逛街等等，让准妈妈真正感受到准爸爸的关心和呵护，明白自己并非是一人独自奋斗，这能有效缓解准妈妈的心理压力和精神压力，有利于准妈妈心情的舒畅，从而维持内分泌水平的平衡，为顺利怀孕和快乐孕期做好保障。
3、多休息
不管是怀孕之前还是怀孕之后，准妈妈要尽量多休息，早睡早起，每天最少睡8小时，有条件的准妈妈，中午也可以在单位睡一会儿，保证充足的睡眠时间，有利于加强身体各器官功能，让准妈妈的精力更加充沛，促进内分泌水平的平衡，为碱性体质的调理奠定基础。
4、多运动
准妈妈可以多参加体育锻炼，不过应注意劳逸结合，选择的运动项目也不宜过于激烈，尽量选择慢走、游泳等有氧呼吸运动，加快身体血液循环速度，提高身体废弃物的排出速度，有利于身体健康。
怀孕是一件十分复杂和辛苦的事情，准妈妈在怀孕之前，要做好心理准备，调整的角色，改变自己不良的生活习惯，坚持健康的生活方式，充满信心的迎接小生命的道来。
