丘比乐天使纸尿裤告诉各位备孕的女性同胞们以下几点注意事项：
1.记载本身的体温改动
当孕妇们开端准备怀孕前期，需求开端调查每天的体温改动，作个有方案的母亲，基础体温是人体一天傍边最低的体温，通常是在早晨刚醒来，体温还没有受到运动饮食或心情改动影响测出来的体温。调查基础体温的每日改动，能够协助咱们了解到自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产征兆、容不简单怀孕。
2.基础体温丈量办法
丈量基础体温，选用一般的体温计就能够了，每天晚上睡之前把体温计甩一甩，让水银柱上 的度数降下来，不要超越35°，放在早晨醒来后最便利拿的当地。假如觉得比较费事能够运用电子体温计，那样比较便利一些。
排卵日的计算办法为：（前次月经来潮日+月经周期）-14天。例如：假如你的末次月经第一天是11月8号，你的月经周期是26天，那你的最近排卵日可能是：（11月8日+26天）—14天=11月20日还有一种办法比较便利，现在大家用的都是只能手机能够下载一个经期和受孕期相关软件，挺便利的也能够协助记载数据。
3.提早半年到一年的时刻，最少是提早3个月做孕前查看孕前包括妇科查看、血惯例、尿惯例、肝功能、血压测定、肾功能、心电图、口腔等；别的还要进行优生四项查看，即TORCH筛查，优生四项是优生优育中非常重要的一项惯例查看项目。假如发现患有某些妇科疾病，性传播疾病，以及牙周疾病应该及时医治后才考虑怀孕。假如孕前妈妈患有肝炎、心脏病、高血压，轻者能够在医师指导下受孕妊娠，重者应活跃就医，痊愈后再考虑受孕妊娠。
4.假如乙肝疫苗已经到期的，需求提早11个月打针乙肝疫苗 打针乙肝疫苗需在怀孕前11个月完成。乙肝疫苗是依照0/1/6的程序打针，也就是说，从打针第一针算起，在此之后一个月打针第二针，六个月后打针第三针，因而至少应在孕前9-10个月开端打针乙肝疫苗，才干确保乙肝疫苗病毒彻底消失并产生抗体，而有的孕妇孕前三针打针今后仍不能产生抗体，或许抗体数量少，还需求进行加强打针。
5.风疹疫苗应提早8个月 先天性心脏病发生有多种要素，可是风疹病毒的感染是导致发先天性心脏病的主要要素，孕期假如受到感染还易使胎儿畸形，医师主张风疹疫苗至少是孕前的3个月，为了愈加稳妥，主张提早8个月。
6.需提早三个月开端养分储藏，完善自己的母婴健康方案
宝宝发育的重要时期是前3个月，此刻胎儿的多个器官，如心、肝、胃、肾和肠等都分解结束并开端初具规模，一起宝宝大脑也在急剧发育，恰恰在怀孕的1-3个月，会有很多妈妈出现早孕反响，如厌恶、吐逆、不想进食，然后影响充足的养分吸取，在妊娠前期，胎儿的养分来源于孕妇的体内养分储藏也就是所说的孕前养分。孕前养分的吸收关于孕妇是极为重要的，人所吃的每一种食物，都会被消化系统转换为简单运送的养分，然后被血液吸收和使用，储藏在人体中的各个仓库中，随时供人体所需，许多养分素是能够提早吸取并在人体内贮存较长时刻的，比方脂肪能贮存20-40天，维生素C，60-120天，维生素A，90-365天。所以在这个前期咱们就能够有意识的提早储藏人体所需养分，即便在早孕期间也不会另宝宝和本身缺少过多养分。
这个期间还必须改动一些不良的生活习惯，有助于储藏养分，例如，戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有影响的东西，不要熬夜。 能够给自己拟定一套锻炼身体的方案，比方每天快速步行30分钟，或每周游水1～2次，有助顺畅怀孕及临产。多吃新鲜的生果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好养分储藏。
