怀孕以后最明显的变化就是肚子在一天天长大，其实孕妈的身体正在经历着巨大的变化，下面就来看看孕妈们在经历哪些变化，并了解怀孕这个过程有多么的不容易。
呼吸系统的改变
在孕中期，孕妈对于缺氧更加敏感，会出现“过度通气”的现象，这是有利于给自身和胎儿提供所需的氧气的。
在孕后期，孕妈可能会“气短”，这是因为宝宝的生长阻碍了肺部的完全扩张。当你气短了，就要坐下来平稳的调整一下呼吸，但如果突然出现了严重的气短和胸疼，就请及时去医院。
心血管系统的改变
（1）心脏
由于孕期血容量和新陈代谢的增加、胎盘血循环的建立，使母体心脏负荷明显加重，心率较妊娠前增加10－20次/分。
（2）血液
在妊娠期，孕妈的血容量从第6周开始增加，至32－34周达高峰，平均约增加1500ml。但由于妊娠后血液稀释，致使红细胞计数降低，为了预防“缺铁性贫血”、适应胎儿生长和孕妈自身的需要，应该在妊娠中、晚期（怀孕4个月以后）给准妈妈补充铁剂（可以每天摄入肉类和豆类）。
（3）血压
由于外周阻力的增加，有些孕妈会出现血压下降的情况。
消化系统的改变
在妊娠6周左右，就会有半数孕妈出现“孕吐”、“食欲差”“爱吃醋”、“厌油腻”、“偏食”等胃肠反应，这些早孕反应一般可在妊娠3个月左右自行消失。这主要是由于绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃贲门括约肌松弛，胃酸减少，排空时间延迟所致。如果“孕吐”症状轻微就不用做特殊处理，但如果呕吐剧烈且持续时间长，就要及时就诊了。
乳房的改变
在孕早期，孕妈的乳房开始增大（到孕晚期可能会创造你罩杯的最高版），并伴有充血明显、产生发胀的感觉、乳头开始增大、乳晕开始着色。在这个过程里孕妈体内的荷尔蒙正在发生变化，这是身体为母乳喂养提前做的准备。
但切记随着乳房的日渐丰满，准妈妈们要更换不同型号的乳罩，这样才能让乳房血液循环通畅，使乳腺组织正常发育。
泌尿系统的改变
在孕早期，由于增大的子宫压迫膀胱，使膀胱容量减少，引起孕妈尿频。妊娠12周以后子宫体高出盆腔，压迫膀胱的症状消失，尿频随之减少。可是步入孕晚期，由于胎先露（最先进入准妈妈骨盆入口的胎儿部分）进入盆腔，尿频又来了。
但孕妈不要因为尿频就减少饮水量，外出时不要憋尿，以免造成尿路感染。若出现尿痛、烧灼的情况就要及时就医。
内分泌系统的变化
由于孕期荷尔蒙的变化和基础代谢率的上升，孕妈可出现潮热。
另外随着妊娠的进展，垂体后叶素会随之增加，在它与其他激素的协同作用下，会促进孕妈乳腺的发育，为产后泌乳做准备。
肌肉骨骼系统的改变
在怀孕中后期随着子宫重量的明显增大，孕妈身体重心开始前移，为了保持平衡，准妈妈的脊柱弯曲度会做出调整，这就可能造成腰椎前凸，另外雌激素和松弛素的增加使孕妈骨盆及其他关节放松，为分娩做准备，但这会给孕妈带来腰背痛。
其他变化
除了这些“隐形的变化”，在孕期孕妈还会出现皮肤变差、眼睛充血肿胀、手肿、静脉曲张、脚肿、臀部变宽变厚等身体变化。
（1）黄褐斑
有些孕妈怀孕后皮肤细嫩的像会发光，但有的孕妈就没有那么幸运了，由于受到激素分泌变化的影响，导致黑色素沉着，准妈妈面部出现黄褐斑。
为了预防黄褐斑的出现，孕期可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、西红柿、新鲜蔬菜、大豆、牛奶……出门时别忘了打伞、戴帽子，做好遮阳工作。
（2）妊娠纹
妊娠纹的形成主要是因为孕妈子宫增大，腹部膨隆，使皮肤弹力纤维过度伸展而断裂，被撑断的紫色或淡红色裂痕就是妊娠纹。讨厌的是妊娠纹一旦形成就持久不退了。
济南血管瘤医院儿科医生提醒：孕期是个比较漫长也很辛苦的时期，孕妈们要经历生理和心理上的巨大变化，所以孕育生命是一件很伟大的事。孕妈们也需要来自家人的鼓励和关爱，希望各位孕妈都能平稳度过孕期，迎来健康可爱的宝宝~
