苏珊正在办公司处理一份重要文件,突然滴……滴……,老公王东又给她发来了一条短信。今天苏珊已经收到老公的数条短信。一会儿是“老婆，我听同事说，怀孕前，需要注射风疹疫苗。”一会儿是“老婆，乙肝疫苗你上次是什么时候打的，听说生宝宝前也要注射……”搞得苏珊业没心思想工作了。苏珊心想：“生孩子要做的准备工作这么多啊？除了注射疫苗，还有没有其他需要准备的啊？”
对于35岁以上的高龄爸妈而言，孕育一个新生命有点背水一战的感觉，一切希望做到尽善尽美，我们先不评论这种心态的对否，但是有一点是非常正确的，就是要尽到父母的责任，“不打无准备之仗”孕育出一个健康的孩子，这也是高龄爸妈心智成熟的优势表现。怎样才能做到有备而孕，我们看看后面的内容就一目了然了。
孕前免疫，生个健康宝宝
为了预防孕期的一些传染疾病，专家建议女性孕前最好注射这两种疫苗：一是风疹疫苗，二是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成严重的后果。另外，甲肝疫苗、流感疫苗和水痘疫苗，备孕女性可以视自己的具体情况而定。
风疹疫苗。25%的风疹患者会在孕早期发生先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。风疹疫苗至少在孕前3个月注射，而且能够使接种者终身免疫。
乙肝疫苗。医生建议在孕前9个月备孕女性就要注射乙肝疫苗。因为它的注射要按照0、1、6的程序。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。
你问我答：
乙肝孕妇会不会传染给婴儿？
根据统计，母亲小三阳，40％的新生儿会患乙肝；母亲大三阳，90%~95％的新生儿会患乙肝。当然，现代医学也可成功阻断母婴传染。一种简单的方法就是剖宫产、不哺乳、给产后新生儿注射乙肝疫苗，按0、1、6的程序接种乙肝疫苗30毫克各一次，70％可以预防。
甲肝疫苗。经常出差或经常在外面就餐的备孕女性，医生建议至少要在孕前3个月注射疫苗。
流感疫苗。备孕女性可以根据自己身体的具体状况自行选择，一般要求在注射流感疫苗3个月以才可怀孕。
水痘疫苗。备孕女性应当在怀孕前的3~6个月接种水痘疫苗，有效预防孕期感染水痘。水痘疫苗的抗病期可以达到10年以上。
温 馨提示：
备孕女性不要随便接种疫苗，不是所有的预防接种疫苗都是安全的，如麻疹和腮腺炎等病毒性减活疫苗、口服脊髓灰质炎疫苗以及百日咳疫苗，备孕女性都应当禁用。另外，有流产史的备孕女性，为安全起见，不要接种任何疫苗。备孕女性如果有接种疫苗的需求，应该向医生咨询，然后再进行接种。
什么情况下需暂缓受孕
生一个健康的宝宝，是天下所有孕妈孕爸的心愿，我们就有必要了解一下什么情况下需要暂缓怀孕。高龄女性也一样，不要因为自己年龄偏大就心急，搞不好会弄巧成拙。
流产、引产或者生产之后。这时，子宫和卵巢需要休整，受损的子宫内膜需要修复。因此，至少要半年后才能再次怀孕，以尽可能减少婴儿发生低出生体重的危险。
不良情绪下。心情不畅、情绪波动过大，或者精神受到创伤时，都不宜怀孕，即大喜、大悲下，都不宜怀孕。
过度劳累。过度疲劳将影响精子质量，特别是新婚夫妇在旅行过程中，应该积极采取避孕措施。
患慢性病长期服药。很多治疗慢性疾病的药物，不仅在体内停留和作用的时间比较长，而且还会影响精子和卵子的质量，对胎儿造成不良影响。因此，在准备怀孕前，用药必须特别谨慎，而且为了防止不良后果的发生，应在病愈停药半年以后受孕为宜口服避孕药者。避孕药是一种激素，长期服用会影响人体健康，为了优生优育，不宜在停药后马上受孕，应在停药后改用其他避孕方法避孕6个月后再受孕。
醉酒后。胎儿的双亲在非适当的时候饮酒或过量饮酒可损害生殖细胞，导致胎儿发育不正常、生长迟缓、中枢神经系统功能低下和畸形。
大量吸烟后。吸烟易导致流产、新生儿缺陷和婴儿猝死综合征等，因为烟中含有的毒素可能对女性造成永久性损伤。如果工作或生活环境有人吸烟，造成女性被动吸烟，同样危害极大，应避免接触或远离这样的环境。
接受放射治疗或接触有害物质后。比如在接受X射线检查后，应过3个月以后再受孕，以免卵细胞遭受X射线的损害发生畸变，导致流产、胎死宫中及胎儿畸形等。
营养不良者。目前单纯的营养不良育龄妇女较少，但广义的营养不良者却有所增加，表现为膳食结构不合理，造成营养成分不均，缺乏微量元素和宏量元素或维生素，糖耐量低减甚至出现妊娠期糖尿病，还有缺铁性贫血等。
有病毒感染者。如育龄妇女感染梅毒、弓形虫、风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹等病毒，若受孕可导致胎儿流产、死胎、畸形、早产等。要及时治疗。治愈至少3个月后再受孕。
你问我答 ：
孕前需要治愈哪些疾病呢
备孕妈妈如果患有糖尿病、子宫颈糜烂、盆腔炎、阴道炎、肾病等疾病，一定要先进行治疗，在征求医生的同意后才考虑怀孕，因为妊娠期间的生理变化会加重孕妈妈原本的病情，从而会影响胎儿的正常生长发育，甚至引起流产、早产、胎儿畸形和胎儿死亡。
选择最佳受孕季节
四季的变化对女性受孕、怀孕和生育有着明显的影响，选择怀孕的理想季节，对妈妈的健康和胎儿的生长发育都非常有益。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3－4月份或9－10月份怀孕较为理想。
3－4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，可让胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，这对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，可促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。
9－10月份怀孕，准妈妈的早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响。同时，秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。而当冬季，易感风疹、流感等疾病的时候，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少。待到足月分娩，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节也特别有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。
温馨提示：
虽然从四季来说，最佳的受孕季节是3-4月份和9-10月份。但在实际生活当中，也不必过于苛求。一年四季都会有健康婴儿诞生，在春、夏、冬季怀孕的女性同样会生下健康聪明的宝宝。相对于受孕的季节，备孕夫妻生理和心理的准备是否充分对孩子的影响要大得多，也要重要得多。
维持健康体重——太胖太瘦都是过
女性过胖或者过瘦都不适合怀孕。那么，什么样的体重合适怀孕呢？有三种方法可以衡量。
一、用体重指数（BMI）来衡量理想体重
BMI＝体重（单位为千克）/身高（单位为米）的平方。
例如：一名体重为52千克，身高是1.62米的妇女，她的BMI＝52/（1.62×1.62）≈19.8。
BMI在18到25之间的是正常体重；如果你的BMI低于18就应该在计划怀孕时增加体重；如果你的BMI高于25就应该在计划怀孕时适当减肥。
二、用标准体重计算超重百分比来衡量标准体重
女性标准体重（单位是千克）＝身高（厘米）-110
超重百分比＝（实测体重-标准体重）/标准体重 ×100％
例如：体重为52千克，身高是1.62米的妇女，标准体重应该是162-110＝52千克。
超重百分比＝（52-52）／52×100％=0。也就是说，她的体重是最标准的。
凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。超胖者要减肥，而超瘦者需要增加体重。
临床制定的标准体重
在临床围产保健中，体重低于45千克或者高于70千克都属于高危孕产妇，会增加怀孕期和分娩时的危险。所以，即便按上述公式计算不超标准者，如果不在这个临床标准当中，也要加强保健。
你问我答：
为什么过胖或过瘦女性不宜怀孕
因为过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的概率。过胖或者过瘦对孕妇产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
文章来源于卡尤迪于松工作室
