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5月9日，有网友晒出了在医院妇产科偶遇钟丽缇的照片。
照片中，钟丽缇正从科室走出来，看起来心情非常好，脸上洋溢着喜悦。
难道已经48岁的她又有喜了？
随后，张伦硕回应，否认钟丽缇有喜，只是做准备怀孕的检查，问下医生有关准备怀孕的注意事项及饮食上的问题。
钟丽缇2016年和张伦硕结婚后，两人时不时就会出来秀一秀恩爱，小她12岁的张伦硕也一直对她呵护有加，他们肯定会有一个可爱的宝宝。
但是不管怎么样，钟丽缇怀孕都是计划中的事情了。
只不过已经48岁的钟丽缇，如果怀孕，绝对算是高龄产妇了，再加上钟丽缇之前已经生过三次宝宝，难免让人为她的身体健康担心。
48岁的钟丽缇为什么能够跨越年龄的障碍，自信地准备怀第四胎呢？
一定是经过充分的备孕准备吧！
准备有宝宝的姐妹们快来学学如何备孕吧~
补充叶酸
补充叶酸是为了预防新生儿神经血管畸形的。建议在怀孕三个月前开始补充叶酸，最好吃满三个月以后怀孕。如果未吃满三个月就怀孕了，怀孕以后建议继续补充叶酸。当然，并不是说不补充叶酸，新生儿一定会有神经血管畸形。
营养均衡
1、多吃富含钙和铁的食物
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
2、多吃能改善精子和卵子活力的食物
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
3、饮食要回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
4、饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
5、生活中一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
6、促排卵可以吃谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
7、促排卵可以吃豆类食物
面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
注意饮食均衡，特别是平时比较挑食的姐妹们，这时候新鲜的瓜果蔬菜要多吃一点。但是不需要开小灶，不要备孕就走上了肥胖不归路哈。
肥胖会给怀孕带来各种风险，比如死胎、早产等。
抓住排卵期
抓住排卵时间，合计安排同房时间。建议排卵日前两天先安排一次，然后等到测到强阳安排第二次，测到最强阳，监测到转弱时，再补一次。三次就足够了。不建议同房次数过多，以免质量不好。同房以后平躺，左卧，右卧一段时间，如果知道哪侧排卵就一侧躺应该就行。
