大姨妈没来拜访你，你用了验孕产品，看到了中队长，恭喜你当妈了。这一周你还不会有什么明显的感觉，但是胚芽已经在子宫里成长了。受精卵分裂的细胞一部分形成了大脑，一部分形成了神经组织。这一周胎盘大约只有25毫米。
胎儿变化：这一周肚子里的小家伙已形成经脊椎、脑组织和其他一些神经系统，而且还有了眼睛呢，只是这个时候的小宝贝还没有心脏，心脏的发育还要等上一段时间。
准妈变化：第四周，孕妈子宫大概有鸡蛋大小，很多孕妈即便四周了还是感觉不到有什么异常，但也有一些比较敏感的孕妈已经感受到妊娠反应了，比如疲惫、胸部变的更软，消化不好等等一些反应。心理上也会比较紧张，孕妈可能会担心孕前的一些生活习惯会对宝宝不利。孕妈妈们不必太过紧张，正常情况下，不健康的受精卵是不会着床的。这个阶段孕妈的体型基本不会有什么变化，子宫、乳房等等也看不出变化。
准爸准妈必读：发现怀孕后，准爸准妈们可以运用预产期计算器来纪录具体的预产期。千万不要把孕期反应当成一些疾病，随意吃药。
营养补充：这个阶段的孕妈可以要补两人份的量了，饮食方面要多多注意了。孕前如果忘记补充足够的叶酸，从现在开始至孕3个月前都要吃叶酸了。孕妈患有贫血的话，可以适当的吃些相应的食材，比如：红小豆、枸杞子、红枣、动物血、肝等等。
补充叶酸：很多食物中都含有叶酸，但是在烹饪后会损失高达百分八十至九十的叶酸含量。所以建议准妈妈口服叶酸片均衡补充营养，保障胎宝宝的健康哦！孕前到孕期三个月，不能缺少0.4毫克的叶酸片。缺乏叶酸宝宝很有可能会有先天性神经器官畸形，相信大多妈妈都有做足功课。生活中许多富含叶酸的食材，在保证均衡营养的情况下可以适当多吃些。这时候的宝宝还是非常非常小的胚胎，需要的营养也非常有限，孕妈妈的饮食习惯大可不必做太大改变。
怀孕初期，可以补充B族维生素，有效防止胎儿畸形、先天性心脏病等疾病，并且可以抑制恶心和呕吐反应。B族维生素如果长期摄入不足，对宝宝发育有较大的影响。
