哺乳妈妈到底喝什么才能多产奶呢？是吃啥补啥，以形补形吗？NO！

儿科专家崔玉涛大夫说最重要的是掌握这个心理原则！

方法1：减轻妈妈的心理压力，心理疗法很重要。平时说多吃这个食物可以下奶，其实是心理作用。

方法2：吃多种食物，补充营养。建议妈妈在哺乳期每周要吃50种食物，50种食物不用刻意写出来，其实只要需要营养丰富、均衡。

方法3：适当补充液体营养，但不要摄入太多。（老排尿意味喝太多了）

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