86年生，一胎，目前怀孕33周+！本人户口、老公及家人在常州，本人工作和社保生育金在南京。所以在整个过程中对于新手夫妻来说，我的一些点点滴滴的经历也算有些代表性，希望能给大家一些参考。
之前写了备孕篇和怀孕初期篇，今天写怀孕中期——就是建小卡和到建大卡之间经历的一些事情~
怀孕初期漏写一个最为重要的问题：孕吐！！主要是我自己基本没有经历过孕吐，就在怀孕初期每天早上刷牙会觉得有点恶心，头两个月不爱吃油腻的东西还，一到饭点还特别犯困，别的就没了。若到时候像我一样情况的孕妈，记得牙膏换稍微少点泡沫的会感觉好很多！
孕吐反应这个情况真的是因人而异，很多人还有说遗传，就是你妈妈怀你时候如果孕反很严重，那么你估计大概率也会很严重！我周围有两个姑娘跟我差不多孕期，孕反严重到住院，甚至其中一个差点就不想要宝宝了！不过后来都坚强的挺过来了，最重要的除了孕妇自己的坚强外，还有就是家人的理解和支持！如果你孕反很严重，不要太强迫自己吃不喜欢吃的东西 ，家里的长辈也是，不能因为担心自己的孙子外甥没有营养，而去逼迫孕妇吃这个那个，更多的是给予理解和关爱，因为此时的孕妈本身除了身体难受之外，她的内心也是很难过的，加上孕激素的各种影响，情绪会很不稳定。
生育服务联系单如何办理，需要什么证件，有什么用？这里我就说说一胎的了，毕竟二胎的爸妈都是老手了！当你有结婚证的时候就可以去办了，我是怀孕后去自己户口所在地办的。常州的办起来还挺方便，先下载一个APP（常州掌上计生--貌似是叫这个）填好夫妻两人的信息提交，然后带上结婚证、身份证、户口簿三样的原件和复印件去街道办人口计生部门办理即可（不过我老公说当时只看了结婚证，别的都没要，不过办理这样的东西，基本上多带总归比少带好），无需任何费用。
假如夫妻双方在南京都没落户，可以先咨询当地社区的人口计生部门再办理。我估计提供的东西会复杂一些，而且有房和没房的提供的也不一样。总之，在外地居住半年以上的应该没必要回户口所在地办理。
这个生育服务联系单的用处很大，建小卡、大卡都需要，后期很多生育报销等等也要它帮助完成。
我情况特殊，户口在常州，保险和生育金在南京，我在南京是租的公司和国家合作的公租房，当时我南京居住证也过期了没去办理续期手续（因为想着以后也不在南京混了）。我的打算是在南京产检，以后回常州生娃，这样我就没必要次次产检还要赶回去，毕竟不是富家人家，在家休息也无聊，还是上班赚点奶粉钱吧！问问周围的同事都是在居住地附近的社区医院建小卡，这样比较方便。
孕周满9周，不超过13周都可以去社区医院建小卡啦！——其实最好别超过12周！
建小卡只在社区医院，且每个社区医院建小卡办理所需的证件有点大同小异——之前我一直以为建小卡也就直接去像市妇幼这样的医院，后来咨询同事才知道，小卡都是在居住附近的社区医院建立，这样检查方便，等到建大卡的时候，你想去哪个医院生，就去哪个医院申请（当时还说，比如你想去市妇幼建大卡，还不一定能预约的上）。于是我就打电话给马群社区医院咨询建小卡需要带什么，对方的回复是居住证、身份证、租房合同、结婚证、怀孕B超单还有刚刚提到的生育服务联系单！这可把我愁死了，我居住证和租房合同都不行，然后灵机一动，问是不是可以回老家办理小卡后，再来南京检查，对方说是可以的。于是我趁病假期间，回自家镇上的医院办理了。后来回南京后，我想想还是觉得马群社区医院麻烦，突然想起来市妇幼旁边有个止马营社区医院，我带上所有的证件就去了那边找到了医生咨询，医生很热情，给我解释的很详细：
1、止马营社区医院是市妇幼的定点医院，所以等小卡检查结束，自动会转到市妇幼建大卡，无需自己再去申请转；
2、在止马营社区医院建小卡只需要夫妻双方结婚证、身份证和生育服务联系单，还有B超单子即可（当然带上你的医保卡）；
3、在这边还可以参加国家新出的母婴计划，签约家庭医生，算是国家给的一个政策，大概就是产后有医生上门家访服务，然后凭这个服务证还享受建小卡期间检查挂号费用全免，另外额外免费测血糖2次。
然后医生看了我在老家的检查报告单，说有一些项目都没做，建议我干脆下次空腹来重新建个小卡。
建小卡必须孕妈空腹一早本人带上证件出席，不能代办——早上空腹（要抽血），孕妈带上刚刚提到的证件去社区医院（若身体不适的让家人陪同一起），挂号就说办理建小卡即可。然后到了医生那边，会安排你做个题、填个小本本，然后就是抽血、验尿等一些列的流程，有社保和生育金的在支付的时候自动会扣除，自费不需要多少钱，下面我会贴下在没有社保生育金情况下检查费用和有社保生育金情况下的检查费用单图。
建完小卡后，医生会告诉你下次的产检时间是什么时候，需要注意什么事项，以后每次按照医生告诉你的时间去按时检查就行了。另外生完宝宝后，这个小卡的本本是要归还到社区医院的。
左边是南京的小卡册子，右边是常州的小卡册子
凭此挂号，在社区医院免挂号费，还享受一些其他服务，具体见下图
免门诊费
免费测血压、血糖2次、肝肾功能检测1次
在常州没社保生育金情况下，建小卡费用466.64元均自费
南京建卡检测项目第1张，医保168，自费90
南京建卡检测项目第2张，医保320（这个费用还有其他项目见下图），自费0
包含在上图320元之中
包含在上图320元之中
心电图，医保内30，自费0元
医保0元，自费15元，我也不知道是啥
医保是0，医保账户支付95元（算个人支付）
医保26.5元，个人自理0元
总的来说，大城市还是比小乡镇要规范全面很多，服务态度也天差地别，有条件的还是在城市吧！~
血糖：空腹血糖和餐后2小时血糖。孕妈的血糖和常人不一样，空腹血糖不能高于5.1，餐后2小时血糖不能超过6.7。以前一直认为孕妇少食多餐是不是因为胃口不太好，但是又怕饿着，其实不是！每一餐都不能吃太饱，少食多餐能有效帮助孕妈的血糖保持良好的状态！
ps：我在建小卡期间血糖一直很正常，建大卡前3周，我妈来南京照顾我，每一餐吃得又好又饱，导致建大卡时候直接被定性为妊娠性糖尿病，这个下一篇时候，我会具体写下如果得了这个该怎么调理。
尿碘：这个平时注意吃点海产品，哪怕一周喝两碗紫菜汤也行，就能维持好
维生素D（钙）：晒晒太阳，去药店买点钙片。这里我要补充个点，去药店不要问柜台的人孕妇买什么钙片比较好，他们就会推荐贵的而且味道不好吃（为此我还和市妇幼附近的北京同仁堂药房有过纠缠，细节就不说了，反正挺让人生气的）！直接买迪巧的维生素D就好，一天2颗，上午一颗，下午一颗，味道也不错，好像36块钱一瓶。
我从怀孕到现在小腿抽筋过4次，都是在睡觉醒来之后，但是不是因为缺钙，而是晚上睡觉嫌热，会把腿伸出被窝，醒来突然觉得凉就肌肉反应了，所以并不是所有的抽筋都是缺钙造成的，再热也要腿上盖个小毯子！
其他的一般不会有太大的问题，如果有问题，针对问题去就医解决。
NT即nuchal translucency的缩写，它指的是“颈项透明层”，也就是胎儿颈椎水平矢关切面皮肤至皮下软组织之间的最大厚度。NT检查也是早期唐氏筛查的诊断依据之一，检查目的是为了在妊娠较早阶段诊断染色体疾病和发现多种原因造成的胎儿异常。通过彩色超声检查胎儿的颈椎厚度，是排除胎儿畸形的一种常规检查!如果检查结果超过3mm，常提示有不良胎儿结局。需要重点记录，便于在后期的唐氏筛查(16-18周)和四维彩超(24周)排挤检查时提示医生重点关注。
NT一般医院是没有的，所以当时医生直接推荐去华世佳宝去做了，需要提前预约下409元！费用都不报销的哦！
NT报告
唐氏筛查——第2个重要的排畸检查——我没有通过唐氏筛查是唐氏综合征产前筛选检查的简称，最佳检测时间是16-18孕周期间。目的是通过化验孕妇的血液，检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，并结合孕妇的年龄、体重、孕周等方面来判断胎儿患先天愚型、神经管缺陷的危险系数——此项是先缴费，然后测完后再退费的，算是免费的，所以发票一定要保存好哦！
这项检测17个孕周去做的，10天后拿报告，我没通过，玻璃心的我被告知做进一步的检查——羊水穿刺或者无创DNA，要么就是等24-28周时候做三维/四维彩超——第二次重要排畸形的检测。家里人建议我不要去做羊水穿刺和无创DNA，因为羊水穿刺准确率100%，但是会有感染的风险，无创DNA要2周才能拿到报告，且准确率并不是100%，但是中间隔着一个过年，我觉得唐筛结果会让我年都过不好，我还是自己偷偷的决定做无创DNA，算算时间可以在年前拿到报告（其实我提前了五天去，也拿到了报告）。做无创之前要胎心的报告，所以我就先挂号听胎心，等待的时间我一直很伤心，又不想打电话给家里人让他们担心，但是真的感觉好无助。轮到我进去后，我躺在床上，医生看到我哭说：啊呀，这姑娘好感性啊，听到宝宝胎心都激动哭了~我就不好意思的解释说唐筛没过，心里急！这医生真的很好啊，跟我说唐筛不准的，很多人做出来都有问题的，我们亲戚我都不推荐去做唐筛，直接做无创DNA的！还跟我聊了一些别的东西分散我悲伤的情绪。花了1800元做了无创DNA（自费，无报销），结果让我释然了，没啥问题。我最后的总结就是：免费的果然不靠谱！
唐筛报告不过关！
有条件还是补充下蛋白质，吃点鳕鱼、虾、鲫鱼。我之前一个人在南京没有条件，偶尔自己也买点鳕鱼自己蒸着补补营养，当然燕窝也是，现在在家，因为靠近太湖，天天有新鲜的太湖虾，每天1条鲫鱼。
别太熬夜——说实话这点我自己也做得不太好，不过休假后好了很多，基本10点半前就睡了
有条件让老公给你多按摩，让你的腿和手血液都活络些，因为孕后期我手指关节每天都肿胀得有些酸疼
在自己能承受的范围内多走走，不能太懒！
每天称下体重，我怀孕前体重102斤左右，建大卡之前体重在112左右，现在是118左右，宝宝也没偏小。
下一篇要写孕后期的一些内容啦，当然我现在还没生产，所以下一篇会持续更新中
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