备孕生儿子诀窍有哪些？备孕是优生优育的前提和基础，是准妈妈对宝宝健康负责的重要体现，然而，在现实生活中，很多准妈妈由于工作繁忙等原因忽略了备孕，等长时间备孕失败后才开始后悔当初为什么没有认真备孕。其实，备孕并没有想象中的那么复杂和麻烦，准妈妈只要坚持做好以下这些事情就可以最大限度的改善子宫孕育环境。
1、吃营养健康的食物
夏天，气温越来越高，雪糕冷饮成为许多准妈妈的最爱，但是吃太多的雪糕冷饮会加重准妈妈身体内的寒气，让准妈妈原本正常规律的月经变得不正常，出现痛经、经期延后等症状，增加了受孕难度。准妈妈在备孕前三个月开始尽量不要吃雪糕冷饮，用温的白开水代替各种乳酸菌饮料、碳酸饮料等等，另外，准妈妈尽量多吃葡萄等碱性食物以及富含蛋白质、膳食纤维的食物，并搭配高碱营养蛋白来让自己身体的营养更加均衡，避免因缺钙出现腰酸背痛、缺铁出现贫血等情况，有助于提高准妈妈卵巢的孕育功能以及受孕成功率，此外，多吃碱性食物可以加快准妈妈碱性体质的调理速度，帮助准妈妈快速形成偏碱性又安全的阴道环境，增加准妈妈生儿子的可能性。
2、保持愉快的心情
准妈妈的精神状态会影响身体内分泌水平，准妈妈心情舒畅，情绪稳定， 会促进胎儿生长及中枢神经系统的发育，反之，如果准妈妈心情郁闷、经常生气，会加快准妈妈身体肌肉和血液酸性物质的分泌速度，破坏准妈妈内分泌平衡，容易出现高血压、产前抑郁症等疾病。
3、远离疾病
准妈妈在备孕以及怀孕期间，尽量不要去人员密集的场所，平时出门带好口罩。夏季经常会下雨，准妈妈要多关注天气情况，出门时要带好雨具，意外淋雨后，要及时喝点红糖姜水，预防感冒。此外，准妈妈还可以通过多运动的方式来提高身体对外界病毒的抵抗力。
4、保证充足的睡眠时间
许多准妈妈由于工作繁忙、喜欢丰富多彩的夜生活等原因经常熬夜、晚睡晚起、周末躺在床上睡一整天。这些不健康的作息习惯让准妈妈的大脑血管长时间处于紧张状态，十分疲劳，容易出现头痛、失眠、烦躁等症状，不利于碱性体质的调理。
准妈妈尽量养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，给身体各器官充足的休息时间，这样可以让准妈妈的每一天都精力充沛，有更多的精力来备孕。
备孕的最终目的是让准妈妈的身体更加健康，增强备孕的信心，缓解备孕压力，因而，准妈妈尽量远离不健康的生活方式，克服重重苦难，逐渐养成健康的生活方式，打造最安全舒适的孕育环境。
