现在社会的压力和烦恼越来越多，这些事情不仅仅影响着我们每一个人的情绪，同样也会影响着我们每一个人的作息规律。正因为影响因素诸多，很多妈妈们在年轻的时候就已经有了饮食不规律，作息不正常，而且还长期没有合适的方法或者到位的认知来调整自身的生活方式，导致不少妈妈们早早的就患上了各类生殖疾病，多囊卵巢综合症就是其中之一。患有多囊的妈妈们，绝大多数都存在着备孕困难的情况，有的甚至多年未能成功怀孕。那么是不是说，多囊的妈妈们就没有办法成功得到宫内好孕呢？答案当然是否定的，今天就让我们来好好解读一下多囊妈妈们应该如何正确备孕。
什么是多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合症，医学上称为PCOS，是一种目前社会中育龄妈妈相当常见的复杂的内分泌及代谢异常引发的一类疾病。这类多囊妈妈们，主要的临床特征为慢性无排卵，或者是排卵功能紊乱，以及高雄性激素血症，就是妈妈体内的男性激素过多。表象为月经周期不规律，不孕，多毛，或者患有各类的痤疮。
患有多囊的妈妈们，一般都会有卵巢增大，白膜增厚，且有多个不同发育阶段的卵泡，并伴有颗粒细胞黄素化。另外，多囊的妈妈们同样会有II型糖尿病、心血管疾病、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压综合症，以及子宫内膜癌的高度隐患风险。所以对于所有的妈妈们来说，多囊卵巢综合症是一个需要引起相当重视的疾病，一旦检查发现，需要立即开展积极治疗。
多囊卵巢综合症的判断
虽然多囊卵巢综合症的危害很严重，但是对于这类疾病的诊断来说并不是一件难事，由于多囊的表现很明显，因此妈妈们可以自行判断自身是否有患这类疾病的可能性，如果发现有着诸多类似症状，需要及时前往大医院诊疗。目前来说，多囊卵巢综合症的常见症状有如下这些细节描述。
（1） 身体多毛
多毛是雄性激素过剩的重要表现，但是就目前国内的数据来看，在我国多囊妈妈的多毛症状并不多，即便有，主要毛发过多的区域集中在上唇，下腹以及大腿内侧，也是可以明显查看到的。
（2） 顽固痤疮
伴随着高雄性激素的一个特点，就是妈妈们容易患上女性痤疮，而且一般也会有皮肤粗糙，毛孔粗大的特点。跟常见的青春期痘痘不同，这种痤疮更严重，时间久，很顽固，怎么治疗也没有明显的效果。
（3） 女性脱发
比较尴尬的事，不只是多毛，大多数的多囊妈妈们在20岁左右可能就会有头部脱发的迹象，主要发生在头顶部，这也是雄性激素过多导致的因素。只是这类脱发，只是头顶部毛发弥散性的稀少，脱落，它并不会侵犯发际线，当然也不会发生光头。
（4） 皮脂过多
由于多囊的原因，妈妈们体内产生过量的雄性激素，这样的话就会发生高雄激素血症，使皮脂分泌增加。皮脂分泌增加过多，就会让妈妈们面部油脂过多，毛孔增大，鼻唇沟两侧皮肤发红，油腻，头皮屑多，多皮痒等表现，而且这种现象长期存在。
（5） 身体肥胖
肥胖应该算是多囊妈妈们最为常见的症状了，目前患有多囊的妈妈们，肥胖比例占有30%~60%之高。与其他种类的肥胖不一样，多囊妈妈的肥胖表现为向心性肥胖，就是腹型肥胖。即便是没有肥胖表现的多囊妈妈，在其血管周围或网膜脂肪的分布比例也要明显增加。
（6） 女性抑郁
目前科学数据发现，患有多囊的妈妈也容易患上抑郁症，而且比例还在上升，这可能与高体质指数和胰岛素抵抗有关。多囊妈妈对于自身生活质量和性生活的满意度都明显下降。
（7） 女性不孕
多囊妈妈们由于排卵异常，每月都很难有成熟的卵子，这导致即便在排卵期进行合理的同房，备孕的妈妈都很难得到顺利受孕的机会。即便成功受孕，由于卵子不够成熟，体内环境也不足以支撑妊娠，很多受孕成功的多囊妈妈最终还是会发生流产的现象，这应该是我们最不愿意见到的情况。
多囊妈妈能否备孕成功
读了这些内容之后，怕是很多备孕妈妈都有点心有余悸，不少会担忧自身是否也患上多囊卵巢综合症。当然更多的已经有多囊的妈妈们可能会觉得失去希望。这样的想法，其实是不应该有的。事实上，多囊卵巢综合症的出现原因多半都是因为妈妈们的生活作息导致的，长期不良饮食习惯和作息规律，会让妈妈们的身体发生异变，多囊的发生并不足为怪。那么反过来说，如果彻底改变现有的这些情况，花时间好好调理自身，加上医院专家的医疗辅佐，那么多囊妈妈们是完全可以成功怀孕的。那么多囊妈妈们应该如何来调理而使得备孕成功呢？
1. 监控排卵
一般情况下健康的妈妈每个月都会生产一个优势卵泡，可是患有多囊的妈妈就不是这样子了，有时候可能好几个月都不会有优势卵泡的发育。所以我们需要妈妈们时刻监控着自己的排卵信息。方法很多，建议多囊妈妈们选择B超监控排卵，因为目前阴道B超监测法是最为准确的监测方法，可以准确得知排卵日期，提高受孕的机会。需要注意的是，在排卵期之前不要同房，频繁的同房会影响到精子的质量。也正因为多囊妈妈的排卵不正常，所以通过监测其实就是保证每一次的备孕入门能够到位。
2. 尽早生育
患有多囊的妈妈们，建议不要晚婚晚育，因为越是年龄大，那么受孕几率就会越小。多囊的妈妈在年轻的时候，各项基础情况还是会比较健康的。即便排卵不正常，也还是能够在既定的时间内拥有成熟的卵泡，所以不要等到年龄过大再来选择生育，否则届时的身体素质跟不上不说，多囊的症状可能已经影响到了卵巢的各项机能，到时即便是选用不错的药物治疗和调理，所能恢复的机能也是相当有限的。备孕成功机会会大大降低。
3. 促排治疗
多囊的治疗通常来说，都会要求妈妈们采用口服避孕药的方式来处理。这里可能有些妈妈会觉得疑惑，为什么备孕治疗还服用避孕药。其实服用避孕药的效果主要是降低卵巢产生的雄性激素。但是此后最长效的治疗方式还是选用促排卵治疗，无论是通过针剂还是口服，这样的方式可以主动的刺激妈妈们的卵巢进入卵泡发育，从而能够帮助爸爸妈妈在同房期间顺利受孕而生产健康的宝宝。这也是目前多囊卵巢综合症妈妈们最有效的备孕方式。
4. 饮食调理
即便以上的手段在同步进行，但是多囊妈妈们也要切记，不要仍然任由自己的性子来过生活，饮食上也一定要有所顾忌。一般来说，多囊妈妈的饮食更应该讲究营养均衡，应该多选择一些低血糖指数的食物，包括一些饱含优质蛋白质的食材，这样可以避免刺激雄性激素的进一步增加也可以提供卵巢的基本蛋白质营养需求。同样的是在饮食上，也需要注意摄入一些高纤维高维素的食物，并且尽量的食用低脂肪食材。但也不是说就不能食用糖类食品，糖还是需要摄入的，但是一定要适量。所以，总体来说，食用豆制品，鱼类，和一些高纤维素食如春笋等对多囊妈妈来说是很不错的选择。
5. 合理健身
说到这条建议的时候，需要首先说明一下，绝对不可以激烈的运动，尤其不可以在促排卵期间进行激烈运动包括房事，否则很容易导致卵巢破裂等风险。毕竟凡事都得有度。但是也不能够过于激进，不运动的话，是对身体相当不好的，适当的健身，可以调养身体的新陈代谢，让体内各类激素分泌逐渐恢复正常，就可以达到增强体质，平衡身体的效果。在这种情况下，不少多囊妈妈甚至可以在经历一段时间的健身后恢复身体健康彻底摆脱多囊的困扰。适当的运动，可以选择慢跑，瑜伽，游泳等项目，只要多囊妈妈们能够坚持，有一年半载的时间之后相信一定可以见到效果。
6. 规律作息
这一条，说起来简单做起来却很不容易。因为当下这个社会，一个家庭并不是说只有爸爸在扛着，不少的妈妈也是家庭的收支主力，很多备孕妈妈是同样在工作状态下的。那么想要规律自身的生活作息有时候就显得特别的难，比如有时候遇到加班，有时候遇到一些越洋的会议等等，都有可能会导致妈妈们没有充足的睡眠或者是反复的熬夜。那如何才能够避免呢？实话实说，并没有什么灵丹妙药，如果妈妈们真的想要备孕成功，摆脱多囊的影响，那么就应该改善自身的工作环境。一是跟公司反映自身的备孕情况，要求临时换岗或者是让同事代为效劳，把自己的工作尽量移到白天来处理，二是如果实在公司没有办法为妈妈们进行额外的处理方式，但是却又确实需要备孕，那建议妈妈们还是尽早辞职，因为比起工作，孩子更多时候会是一个家的希望。
7. 辅助手段
部分严重多囊综合症的妈妈们，恐怕使用以上的这些方法也并不能够完全改善自身的情况，想要成功的受孕还是存在有很大的难度。但是希望宝妈们仍然不要灰心，因为目前的科技手段很多，我们完全可以避开身体的各项因素来完成这个受精的过程。对于一些多囊卵巢综合症的严重患者，目前的医疗手段有两种治疗方法可以达到顺利受孕，一是选择IVF-ET的方式来实现，这种方式目前是多囊妈妈们最常使用的科学方式，但是很大因素上成功几率也取决于妈妈们是否能够彻底通过促排卵的方法来达到成熟卵泡的生产，如果不能的话，也无法成功。另外一种科学手段是近几年新起的新手段，但在全球范围内已经有400例成功生育的案例，那就是选择IVM-ET的手段，这种方式是将未成熟的卵细胞取出体外培育成成熟卵子，再进行受精移植，也是给了多囊重症的妈妈们一个全新的希望。
