生儿育女、传宗接代本是最自然的事情，但是，由于日益严重的污染、无处不在的辐射、不断推后的生育年龄、日渐开放的性观念以及只生一个宝宝的计划，生育一事就变得复杂许多，需要夫妻双方精心准备、慎之又慎。喜芽孕育黄大夫温馨提示：如果您想要生一个健康、聪明的宝宝，备孕一定要注意以下几项。
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1、时刻都要美美哒？孕前对含铅化妆品说NO
爱美之心，人皆有之。其实备孕的女性知道吗？美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。另外香水类香味太大的也不要在用了，大家都知道香水里面是含有麝香的，长期使用会导致流产。
2、爱吃啥就吃啥？备孕饮食需戒口
备孕应该注意到的就是饮食的问题，祸从口出，病从口入，所以要从很多方面都要考虑饮食的因素，在备孕期间切记不能食用生冷辛辣的各种食物，不能够吃过于高热量和高脂肪的食物，虽然在备孕期间需要补充钙质和高蛋白，但是高热量和脂肪的食物不利于营养的囤积。
3、缺碘炒菜用加碘盐？备孕补碘全方位
很多女性都有这样一个疑问：我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?其实你知道吗?女性一旦怀孕，很容易缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。
虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
4、尽量远离辐射过多的电器
尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。备孕前3个月内，不要接触放射线(如拍胸片、牙片、透视等)。多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
5、不良情绪影响备孕成功率
备孕夫妻应该要通过其他方式排解自己心中的压力，尽量不要熬夜，注意自己的健康生活规律，这样不会引起火气太大。男性若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
以上就是喜芽孕育黄大夫关于备孕的简单介绍，备孕中的男士一定要注意请勿抽烟和饮酒，吸烟、饮酒对于精子质量影响很大。孕前一定要做好检查再来备孕，祝每一个备孕中的小夫妻都能成功怀上健康的小宝宝。
