怀孕期间需要什么维生素？
如果在怀孕期间选择服用补充剂，请确保阅读每瓶药物的标签含量。搭配前可以咨询你的医生和营养师。
钙
大多数人都知道，钙对强壮的骨骼和牙齿很重要。
但对于心脏和其他肌肉的正常发育和功能以及血液凝固系统而言，这也是至关重要的。
胎儿在开发过程中需要大量的钙。婴儿出生时全身大概含有25克钙，所有这些都是从母亲那里得到的。
根据美国妊娠协会的资料，孕妇每天需要1000毫克钙。
牛奶和乳制品是钙的重要来源，钙强化橙汁和面包也是。
排骨，豆腐，煮熟的豆子和煮熟的黑叶菜也能提供钙。
产前补充剂通常只含有150至200毫克钙，因此单纯的产前维生素不能为孕妇提供足够的钙，所以应当摄入孕妇专用补钙保健品。
铬
