怀孕前如何备孕是关键 现如今每个结了婚年轻的父母都希望自己今后能够生下一个健康的宝宝，然而这些准爸爸和妈妈们每次都会管不住嘴，经常到外面胡吃海塞。殊不知，想要一个健康的宝宝，饮食是最关键的，在备孕期间就不能吃那些垃圾食品，比如：米线、麻辣烫、小龙虾等等。从中医角度来看，有些食物是偏寒性的，比如螃蟹、或者是西瓜，如果你是打算想要生个健康的宝宝，那么就要一定管住自己的嘴。
备孕是一个非常重要的过程，在备孕期间，女性朋友要补足自己的元气。咱们从中医角度来看，这里所说的元气，其实是一种能量，是能够维持人体生命活动的物质基础，元气充足，脏腑内的功能才会变得更强。而当元气不足的时候，女性的身体会处于衰弱的状态，经常会出现浑身无力，爱出虚汗，有的时候食欲不振，头晕。如果你是这种状态的话，一定要多吃补足元气的食物，比如：乌鸡汤、山药排骨汤等等。
除此之外，调理自己的体质也是很关键的一个过程。当女性的体质一直都是酸性的话，那么就会出现各种疾病，比如：高血压、糖尿病，心血管疾病等等。要知道，绝大多数慢性病患者都是酸性体质。
所以准妈妈在备孕期间就要多吃一些碱性食物比如豆制品、坚果、五谷杂粮、精瘦肉以及碱性营养蛋白只有在碱性环境Y精子与卵子的相遇机会就更大受孕更快，胎儿也健康因日天健康的体质就是碱性体质。这样儿子几率就更大。
有的人会说：那只要多补一补，自然体质就会变好。如果你是这种想法的话，那么你就特错大错了。中医把补药分为补阴补阳，具体到每个脏腑又分补肺、补脾、补肾、补肝……作为普通人，你是不知道自己该补什么的，那么就千万不要盲目跟风。
现在特别流行的是孕期吃燕窝，据说这样宝宝会白净。从中医的角度来说，这种做法其实相当有害。燕窝是一味滋阴的中药，假如是一个脾虚湿盛的孕妈妈吃了，那么只会进一步加重湿盛的状态。其它的东西如蜂蜜、红枣偶尔吃一两次无关紧要，但是不建议孕妇作为每日必备饮食。
想要孕育一个健康的宝宝，看来调理体质是关键，各位准妈妈们一定要在平日里多吃碱性食物，因为只有在碱性环境下受孕才会生出健康的宝宝！
